推荐一张专辑给你 《Animals》- Pink Floyd ,如果可以的话，多去看一些现场演出吧。找找你所在城市的Livehous，或者等开春了，去一些音乐节玩玩。
谢谢悟空邀清！
儿子三岁那年，九十年代初，为了让爱人有一份理想的工作，我支持资助他去读职工大学。爱人是老小，在家时对饭菜就很挑剔，三年间公公决定我不用交生活费，我每月留五元钱零花，除去五角钱买一卷卫生纸，四元五角为儿子偶而买小食品，小玩貝，小图书。婆家老规矩，特别节俭，吃得异常清淡，有客人来才有鱼有肉，记得有一次下小雨，我饿得没有奶水，孩子哭闹，我背着儿子冒雨在街道，在河边流着泪来回溜达。还有一次，有同学回来，说爱人想吃肉，我便向姐姐借钱买了猪肘子，切成块儿，香气扑鼻，儿子踮着脚尖使劲闻着，，，用炸酱酱好两大罐头瓶，想让他多吃几天。我一口没吃，掉在菜板上的肉沫儿，用刀刮起来放进儿子粥碗里，，，，，，儿子那年三岁，刻骨铭心的一幕，我和儿子至今不忘。我一直深感痛心愧对儿子，因为那两瓶肉，爱人请同学吃了，还说太少了，没夠吃。曾几何时，我常唱《心中的玟瑰》，《风中有朵雨做的云》，《小草》，《城市阙歌》，《追梦人》，《枕着你的名字入眠》，《久别的人》等好多伤感伤情的歌，沉浸其中不能自拔，，，，，，看悲情小说和电视剧，随着情节流泪不止。
后来爱人提示，如今生活越来越好，唱开心快乐的歌，听音乐，看体育頻道，看阳光向上正能量的东西，不要总盯着社会上的阴暗面，会让你改变人生观，换一种心情，幸福感会随之而来。我接受了他的建议，开心地哼唱欢快的小曲儿，看幽默笑话小品，看别人的优点，看社会繁荣，看国家强大，和平的年代，没有硝烟炮火，过着温饱的生活，，，常朗诵何其芳的《生活是多么广阔》。
现时代社会高速发展，人们压力山大，一定要学会放松自己，你自己都不爱惜珍视自己，别人有自己的生活內容，哪能总关注月亮的阴晴圆缺呢？！！！
我建议不要唱悲情歌曲，会让自己更加抑郁。切记切记！！！
《忧郁症》
歌手：张信哲
专辑：《回来》
走了你 房子很空
寂寞心跳声 震耳欲聋
我白天意志消沉 晚上不敢出门
就怕撞见的是那盏吻别的街灯
丢了你 寻不着人
双人沙发椅 困坐愁城
床上铺了一层冰 身边气压很低
无法和任何事有亲密的关系
都是因为你 失去伴侣的身份
全都是因为你 爱情荡然无存
摆脱不了自己 有原因没原因
该换一个名字忘了你
谢谢邀请！
我个人认为：对于抑郁来说，注意力集中是一件很困难的事情，倾听音乐能有效的集中他们的注意力，同时还能增强记忆力。把注意力转移到音乐上，低落的情绪自然就会得到缓解。通过音乐的诱导，可以使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人，在事业上实现自我的机会就较多，性格也就较开朗。还能让人发掘自己的潜在能力，唤起自信心，获得事业的成功。音乐还能，缓解抑郁紧张，安定情绪，促使感情的升华。只要听适当的音乐，还会缓解患者各种紧张不安的情绪，提升精神，开发潜在能力，有时还会有减肥、戒烟的神奇效果！如果大家抑郁有以下情况，建议可以听听下面的音乐，有不错的效果。
第一：情绪较低落、多愁善感时：《光明行》、《步步高》、《蓝色狂想曲》；
第二：心情不好或情绪不稳定时：《奏鸣曲》；
第三：焦虑紧张、心情烦闷时：《苏格兰小调》、《姑苏行》；
第四：心灵感到空虚时：贝多芬《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，日本歌曲；《拉网小调》
；
第五：注意力不集中时：《月光奏鸣曲》；
第六：失眠时：《催眠曲》。
病情严重的吃饭上厕所都费劲，更甭提听音乐了，不太悲伤柔和的音乐吧，或者大自然的声音
