你好,抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗,睡眠剥夺治疗,光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类,主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态.第一代经典抗抑郁药:包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药.有条件的话去看看心理医生吧.
首先,你应该明白,作为抑郁症患者,你只是得病了,而不是“不正常的怪人”积极配合心理医生做心理疏导,按时吃药,控制情绪,记住,你只是得病了。
接受足够的光照,加大户外运动尤其是有氧运动量。这两种行为会提高中枢5-HT与多巴胺很多水平。继而发挥“脑——心”效应。另外,就是一定要找人说话,千万不要把自己封闭起来。还有一定不要熬夜,打乱生活规律。如果能够做到这几点,对抑郁症自我治疗非常有帮助。
吃药啊
一直没有治疗,再多等几年,抑郁症自己也不会好,还有可能会大爆发,后果不敢想象。我自己就得过抑郁症,发现的时侯就中度了,后来因为不了解,逐渐发展为重度,也没有吃药治疗,最严重时几重轻生,现在己经完全康复。虽然没有吃药治疗,但我仔细研究抑郁症,发现这种病的根源还是心理问题,吃药可以缓解一部分症状,但是治表不治里,暂时压制了病情,时间久了,遇着自己特别在意的事或人,有时情绪就会爆发,后果严重时,自己会控制不住自己,特别容易发生危险。是药三分毒,治疗抑郁症的药,副作用又特别大,大家有机会看下说明书,就会了解。本身抑郁症患者肠胃就不好了,而且大都数人失眠特别严重,抗抑郁的药有的坏胃,有的失眠,更多的是损伤脑神经(这个基本没人会告诉你)。注:我不是医生,以上对药物的观点,是我通过书籍、媒体自己的得出的结论。仅供大家参考。我对自己的治疗:环境治疗,更换了以前的工作环境。心理治疗,开始看各类经典书籍,写日记,每日。运动治疗,每天5公里跑,晚上散步1小时,不定期力量训练。饮食治疗,吃的清淡,控制饮食,减肥减脂,尽量每天在家吃饭,避免参加各类饭局。这几项治疗,开始是一项完成后再做一项,后面随着身体和精神好转,各项治疗基本每天都在做,现在每天也是这样,习惯成自然了。现在康复的我,找到了生活的意义,大部分时间可以做到活在当下,而且每天可以感受到真正的快乐。希望可以帮到你。我在微头条就抑郁症的话题,各个方面都在介绍之中,有需要大家可以去了解一下。