根据每个人的身体条件不同，戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。据科学家们多年实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：戒烟20分钟：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。戒烟8个小时：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。戒烟24个小时：心肌梗塞危险性降低。戒烟48个小时：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。戒烟72小小时：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。戒烟2周至3个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。戒烟3个月至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。戒烟1年后：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。戒烟5年后：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。戒烟10年后：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。戒烟15年后：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
没多大的反应，不会焦虑。
我说说我戒烟经历，我年青时跑业务，干商业，一天给人或自己抽两包左右，三十五岁时不跑业务了，我断然戒烟，一方面对自己身体好，二方面不让身边亲人吸二手烟。人活这不能只考虑自动。自己的嘴都管不住，你还想有什么出息。三十多年过去了，我都不敢想一直抽烟到現在身体糟到什么程度，奉劝抽烟者立马戒掉。
本人烟龄30年后，戒烟23年，当时没什么大反应，只是感觉缺点什么想烟抽，想抽烟时吃块小糖块儿，坚持一个月就不想烟抽了。一年后体重增加10公斤，早起一点痰也没有了，非常舒适。至今身体特别健康，不服任何药物没去过医院。建议：广大头条烟民友友，为了家人，为了自己，早日戒掉损害身体吸烟习惯。谢谢！
