放松心情，生活总有后悔的事
视频...
这个问题孤以为还是交给警察来答比较妥当。他们研究犯罪心理学很专业。孤乃教师出身，研究的是学生，不是罪犯。没有此心得体会。如果非要说说，孤以为还是要搞清这个强迫思维形成的原因，把这个源头解决了就可以了。
我们要知道的是，我们遇到的每一个人，在我们的生命都有意义。
那么你不后悔遇见谁，只是后悔自己怎么成了现在这样，那么我觉得是跟你之前遇见过谁有关系。
因为我们最开始认识的是我们的父母，接着，我们有同学，我们有朋友，等等。这些人都不给我们很多影响，有的是积极，也没想有的事消极影响，如果我们能量不够强大的时候，我们就会被这些影响，互相拉扯。
那么你如何变成现在的你呢？我想告诉你的是，是你之前所做的每一个选择，你从每一天决定何时起床，何时吃饭，何时工作，何时学习，何时休闲等等，构成了现在的你。
那么如果你遇到了一个良师益友，你把他当做榜样，你向他去学习，那么你的人生就有了目标。
你看到他有规划，那么你也会相应的规划好你目前需要做的。所以说，年轻时候跟对人做对事是非常重要的。
我不太清楚你后悔什么，因为每一个人的事情不一样，我现在后悔吗？我想说，我很后悔当年没有好好学习，因为那时候应试教育嘛，大家都理解，只是我那个时候没有把我感兴趣的领域努力做下去。
我其实是可以应付应试教育以外，再去学习，我自己感兴趣的，可是我那段时间选择了玩游戏。所以我很后悔，为什么我那个时候虚度光阴。
那么后悔是没有用的，所以说，我一年前开始努力学习心理咨询，而且把每一天都过得很充实，我也很感谢我之前那几年，因为我更加珍惜的时间，更加去利用好每一天。
我们需要做的是，每一天和之前的一天过得有那么不一样，那么我们就在不断的成长。也许你需要一些规划，需要一些咨询师的帮助，让咨询师看到你的优势，你的资源，你感兴趣的领域，那么我们就去朝那个方向去发展。
当你生活有目标，人生有追求，你整个人就会是一个很积极正向的人，你会慢慢的和过去的自己说拜拜，这都是有个过程的。
有一句话我非常喜欢，我们真的没有必要太多的陷入一些负性情绪，因为生命如此宝贵，生命如此短暂，生命应该很灿烂，很美好。
所以说，如果你目前的状态不是很好，而自己又无法调节的时候，建议你去找心理咨询师让心理咨询师帮助你调整一些认知，帮助你，看到你目前的困扰，帮助你解决你目前的困扰，那么你的情绪自然就好转了。
有的时候我们需要一些人的帮助，还让我们看到我们的问题，这样我们解决了我们的问题，我们内心就敞亮了。希望我的回答让你满意，谢谢！
