你好，抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。
要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法：①客观评价自己和他人，“金无足赤，人无完人”，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较，不管别人是否比你能力强，是否比你完美，是否比你得到更多的好处，你都不必在意，重要的是自己的感觉。
常以积极健康的心态鼓励自己，能从中体验到更多的成功和快乐。②做自己喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途二重新振作起来。
③要看到事物的光明面。不要把事物看得太绝对，黑即黑，白即白，那又怎么样呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦。
④扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充满活力的人相处。
这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好。，⑤保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。
⑥学会宣泄你不高兴的情绪要善于向知心朋友、家人诉说自己的不愉快，当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。
答案是肯定的，焦虑症会引起周身疼痛。
分两方面来回答。
焦虑症，分原发与继发两大类。先说原发性焦虑障碍。
原发性焦虑障碍又有两种，广泛焦虑障碍，即慢性焦虑；还有急性惊恐障碍。
广泛焦虑障碍就是一般意义的焦虑症，有大概三方面的症状群：精神性焦虑，烦躁不安，心烦意乱，胡思乱想；躯体性焦虑，坐卧不安，捶胸顿足，搓手皱眉长吁短叹，小动作多；自经紊乱，心悸，汗多，起鸡皮，失眠，睡觉时双腿不宁，来回移动，其中就包括说不清楚的周身或某一部位疼痛。
继发性焦虑包括两种，一种是某种躯体疾病引起的焦虑情绪，如常见的冠心病，很多病人有焦虑情绪，加重了心绞痛等症状。另一种是其他的精神性疾病伴随的焦虑障碍，典型意义的属躯体形式障碍，尤其是躯体疼痛障碍。
躯体疼痛障碍诊断依据是无引起疼痛的器质性疾病，但自觉全身或某部位疼痛，也可呈游走性，多伴焦虑情绪，患者常有人格障碍，多疑。这种情况临床更加常见。
回答完问题后，特别提醒，以疼痛为主诉或首发症状的焦虑障碍或躯体形式障碍，其诊断需慎之又慎，需要有经验的医师多方考虑，仔细鉴别器质性疾病，如误诊可以引起灾难性后果！
焦虑是我们日常负面情绪的一种，确过度的焦虑不会直接导致胸痛，而是间接导致胸痛！
在讨论胸痛的形成前，我们需要先来回忆下：“一个特别有名的滴血实验”，这个试验是诺贝奖获得者Bernard Lowm在书中提到的，由于时间久远和的问题，很难进行重复及考证，但确实可以说明一部分问题。
这个实验里的主人公，是一名死刑犯，他被牢牢在床上，同时将双眼遮住，在手腕上轻轻划开一道微小的伤口，随后在手腕下方放上一个铁盆，通过上方的水滴落在盆中，发出滴答滴答的响声，随着时间的推移，犯人的脸色越来越苍白，好像真的失血过多一样，实际上他的伤口早已愈合，最终犯人真的死了。
作者在书中对这个实验的解释是：副交感神经反弹所导致的死亡，常人在应激状态下，交感神经会处于激活当中，强行抑制副交感神经活动，而犯人心中的恐惧超过常人所能接受的应激条件，交感神经激活过度，副交感反弹强烈，企图减缓心跳活动过度，导致心脏骤停，出现死亡。
凶手同样是神经，当患者的情绪不稳定时，会影响到神经支配系统发生紊乱，这样血管也会出现异常变化，处于痉挛收缩状态，我们需要明白心脏是不会疼的，所谓的心脏痛（胸痛），往往都是因为供血无法满足心肌所需造成的，而痉挛收缩的血管自然会阻碍血液的正常流动。
但我们也需要明白，所谓的焦虑只是患者的个人感受，并不能作为依据，实际生活中，大量同类患者，除了存在情绪波动外，更存在病理性变化，但这种变化并不是心血管方面的，所以患者出现胸痛后，往往无法被常规检查所发现，这并不是说患者一切正常，而是没有看对和查对。
比如说，我们刺激颈7神经根，患者就会明显感到腋下及胸痛疼痛；刺激颈4-6神经根，患者可以感到心动过缓；刺激胸1-2神经根，患者可以感到心动过速、心悸；刺激胸3-5神经根，可以出现室、房性早搏及房室传导阻滞。
至于治疗，需要进行综合考虑，单纯通过抗抑郁类情绪的药物时，效果并不好，毕竟我们需要明白，除了情绪导致胸痛外，还有病理性变化存在，而且慢性疼痛也可能反向引起焦虑、烦躁、不安等情绪。
