指导意见：目前的这种情况考虑就是一种不自信，引起的心理素质偏低，从而出现相对应的紧张焦虑表现，所以目前有必要尽量的通过生活调理培养自信，提高自己的语言沟通能力，从而提高心理耐受能力，从目前开始，每天大声朗读新闻报纸30分钟，坚持3个月，观察变化情况。
可能是孩子受了惊吓，或者缺一些微量元素，建议到医院接受检查，排除器质性蹭引起的身体颤动，如有必要，及时接受治疗。。在生活中，希望你多关心和照顾孩子，经常和孩子沟通交流，了解孩子内心的真实想法和心理需求，适当满足孩子的合理需求，在业余时间，经常陪孩子到户外散散步，或参加一些娱乐健身活动，让孩子通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
肌抽跃现象
生活中，很多人都经历过这种现象，在睡觉时身体猛然抖一下，就像触了电一般，然后突然醒过来。
这种现象叫做肌抽跃，是一种无意识的生理性肌肉抽动，和打嗝一样，是正常的肌抽跃的生理表现，偶尔睡觉时抖一下，几乎每个人都会出现，只要不是经常性的，不必太紧张，一般对身体健康没有什么大碍。
什么原因容易引起肌抽跃呢？
1.身体过于劳累，精神压力大，睡眠不好等原因，都会促使肌抽跃的出现。发生这种现象，要注意适当的休息，调整好心情，保证充足的睡眠。
2.儿童青少年长身体的时候：儿童青少年处于身体发育的最旺盛时期，钙的需求量增加，钙的摄入量不足，肌肉和神经容易出现紧张和亢奋，睡觉时容易出现肌抽跃的现象。
如何缓解肌抽跃现象
1.睡前做一些舒缓的类似瑜伽这种活动，减少肌肉紧张和兴奋，减少抽筋的可能。
2.睡前适当补充水分，少喝茶和咖啡之类的饮品，避免影响睡眠，造成神经过敏、焦虑等症状。
3.养成规律作息习惯。保持6到8个小时的睡眠时间，减少疲劳感。
4.加强体育锻炼，促进身体健康，舒缓心情，增强抵抗力。
5.保持正确的睡姿，避免不正确的睡姿，如趴着睡，蜷缩着睡等，这样的睡姿容易使胸腔受，避免心脏、肺部等器官产生不适感，出现呼吸不畅、胸闷等状况。
6.儿童青少年要多吃些含钙的食物，每天服用300ml牛奶，常吃海产品豆制品等。
