抑郁症是精神疾病中的一大顽疾，一旦患有抑郁症，治疗过程比较长，且容易复发。需要慎重对待。
抑郁症的主要表现是:情绪持续低落，精神状态萎靡，意志品质丧失，生活质量低下，兴趣爱好殆尽。
抑郁症的发生人群主要是性格内向型偏多，年龄12岁以上至中老年。以中青年居多。
诱发抑郁症的因素除性格（遗传）因素以外，主要由所处社会环境（人文）关系不佳所导致。
抑郁症的危害是巨大的，应该引起人们的普遍关注。
对个人来说，工作没有热情，生活缺乏激情，情绪极端压抑，失去目标方向，严重者有倾向。
对家庭来说，全体成员的心里都会蒙上一层阴云，时时处处谨言慎行，说话做事小心翼翼。如一潭死水，毫无生气。
对同事来说，没有默契配合，全是机械应付，失误差错不断，任务很难完成。进而导致抱怨不断，牢骚满腹。
如果不能接受治疗，后果将是失去工作能力。
最坏的结果是大家都能猜到的了。
我们提出治未病，就是要把各种疾病消灭在萌芽状态，不要让它肆意蔓延。
凡是病，都是有轻有重。提前预防，有病早治。
抑郁症也是如此，如果情绪持续低落达一个星期左右，就应该引起高度重视了。因为，这是心理问题发出的强烈信号。
如果持续三周都是如此，那就要停职去治疗了。
如果持续两个月以上还没有缓解，这已经到达危险期了。
亲爱的朋友们，希望大家都能了解一些心理健康教育的基本知识。让我们的家人不被消极情绪所困扰，用歌声，用欢笑来装扮每一天。
多交流，多沟通，敞开心扉，畅所欲言。及时排解内心的不良情绪，使自己的灵魂世界窗明几净，充满阳光。
我有一个朋友，她得了抑郁症，从外观上看，他和平时的自己没有什么两样，因为她得了抑郁症，我需要查询很多抑郁症相关的资料，我发现抑郁症可能跟一个人的思维模式有关，但更本质的是，它是一种一个人无法预料的生理性病症，也就是说你没有办法仅仅通过调整思维模式来消除抑郁症。所以临床上治疗抑郁症需要运动和药物一起搭配来治疗。
而一个人的外貌，由一个人的外在和内心共同来决定。
所有外在的作用在于你是不是每天洗头，洁面，刮胡子，这些外在的干净习惯会影响一个人的外貌。
而对于内在，则是一个人的性格，脾气，思维，因为一个人内在的思维会影响他的面部表情，而长期下来，面部表情的积累就是一个人的外貌了，那么同样一个人在得抑郁症前后，他的思维其实是不一样的，获得抑郁症之后，人更倾向于消极的去思考问题，那么这个思维模式长期积累下来，也会形成特定的表情，最终反映在一个人的外貌上。
但是也不能就此断定，抑郁症对一个人的外貌有一定的影响，因为抑郁症对人的影响是从内向外的，但是一个人就可以从外向内，来最终影响自己的抑郁症，比如通过药物来治疗，通过跑步来锻炼身体，同时积极努力的调整思维。
所以我建议你不要纠结于抑郁症是对一个人的外貌有什么影响，影响有多大，而要把重点放在让自己养成更加持续的健康快乐的生活和思维上。
为什么现在感觉越来越压抑了？每天睡的不踏实，身心疲惫。
你问的这个问题，昨天我刚接触过，昨天我去盐湖公园散步碰到一个没考上大学的高中生，因为她是我以前的邻居的孩子，所以我和她聊起了她考学的事情。她皱着眉头说：“感觉自己好久都没有真正的开心过了，虽然有时候也会和朋友们打打闹闹，笑一笑，但一个人的时候总是感觉自己好累，身心都好累，感觉自己好压抑，好压抑”她接着说：“从高中开始，自己就开始喜欢远离人群，远离喧闹，虽然每次自己都很努力的去融入它，但怎么也做不好，在人群中自己总是最沉默的那个，不是不想和别人交流，而是已经不知道怎么去交流了，不，知道该找个什么话题，感觉
跟别人交流成了自己的一个障碍，一个困难的事情，总是害怕去到一个新的环境，总是不自信，总是迷茫中，感觉在浑浑噩噩的度日子，但总想着改变自己，可怎么都做不好，每天都觉得自己好累，什么都不想想了，总想蒙头大睡，其实也没有睡着，还是在想着自己该怎么办，感觉自己都与世界脱节了，不再想把自己的想法和别人交流，一切似乎都在选择逆来顺受，感觉全世界都不理解自己。很喜欢听音乐，总是很安静的那种，总是安静的沉浸在自己的世界里。特别多愁善感，总是触景生情就会悄悄流泪，也知道可能是自己的心态不好，经常会去看很多励志的书和一些心理人性方面的书，比如《卡耐基全集》，每次看书的时候会觉得豁然开朗，但过后还是不见什么成效。有的时候经常想，一个人去一座没有人认识的城市，总想自己一个人去流浪，好好的反省一下，总感觉自己好像要爆炸了，总在某一瞬间那种轻生的冲动，比如站在高楼上，某一瞬间有种想跳下去的冲动，但又被自己的另一个想法给否定了。这种状况已经持续两年了，整夜整夜的做梦，经常睡觉的时候，都会觉得房间里有人在走动，自己好像半睡眠状态，很清晰的能看见人影，但醒又醒不过来，就像做噩梦被迷住一样，大白天一个人在家总觉得很害怕，在一瞬间脊梁骨会发寒。我会猛的回头，在卫生间洗衣服会忽然换个面，怕背后突然出现个人，我会把脸换向门口的方向，这种状态已经持续快两年了，中间有一段时间我天天迷上看恐怖片，越恐怖的越喜欢，但看完后就不敢睡觉。绝对不知道自己是怎么了，一个人的时候总想哭，总想把自己投入到某件事情中，比如幻想，看电影、睡觉、画画，总希望自己的大脑被一些事情占据，那个时候总觉得自己特别的开心和放松。每一天每一天，自己都这样平静的心情过去，没有喜怒哀乐。总是很努力的去做一件事情，总是做不好，总是觉得有心无力。曾经上高中的时候就想学好，可是拼命学拼命学怎么就是学不好，很努力的去看那些课本课，总是看了后面忘了前面脑袋似乎再也塞不进任何其他的考试，看见自己不会做的题就会急得直哭，最终也没有考上大学。”
看她对我说了这么多，我知道这女孩心里有了阴影，有了解不开的疙瘩，而且还带些忧郁。因为他和我侄女是同岁，小时候经常到我家里玩，和我也很熟悉，才像吐苦水一样，跟我说了这么多。我的第一个念头就是必须开导开导她。我说：“孩子呀！你还这么年轻，就有了这种想法，以后可怎么办呢？”“怎么办？凉拌呗！没有考上大学，我父母也美美的把我骂了一顿，我现在也找不到好的工作，我能干什么呀？就这样糊里糊涂的活着呗！”她说，“你可不能这么随随便便的活着，你才刚刚20岁，再这样像混世魔王一样的活着，你会彻底废掉的，今天你给我说了这么多，说明你对我还是打开了心扉，我今天也要劝你几句，孩子，你一定要好好的听着！”她扭脸看着我，像是认真听的样子。“孩子，你一定要听阿姨的话，出去找一份工作好好的干，和同志们搞好关系，心里有不痛快的事，和你的朋友们在一起聊聊，你今天这样就是不和别人交流的原因，你说你不合群，就是不想和人交流，这是一种错误的想法，你一定要试着走出去，交几个关心你的朋友，把你的心里话和她们聊聊，你能做得到吗？”她低下了头在沉思着什么，好像对我的话听进去了一些。我趁热打铁：“你是一个女孩子，找一份适合自己的工作，将来你还要结婚生子，还要管理一家人，你这样消极的态度，可是不好的，你父母那里怎么说？”“说什么？他们看我这个样子，说也没用，现在已经不说了。”“可是你不是为你父母而活的，你是为你自己而活的，你要是活不出自己来，那就是一个失败的人生，你愿意当一个失败的人吗？”，“我也不想做一个无用的人，可是我连个文凭都没有，谁会要我呀？”我想到那一批批都到外地打工的女孩儿和男孩儿，也建议她跟这些人一起到外地去打工，相许能混出个人样来。我告诉她，我的亲外甥没考上大学，在无锡的什么厂子里，已经干了15年了，他现在不干，到年龄就有退休金了，如果再干下去，以后拿的钱更多，趁自己年轻，出去闯荡一番，也不枉活此生。
她好像听进去了我的话，决心回去让父母打听一下，大家都去了哪里，她也想去了。
这种压抑的情绪，不是年轻人有，很多人都有，所以要释放这种情绪，就必须和大家在一起。一起说说笑笑，一起讨论怎么样工作，怎么样生活，怎么样活才算最有意义。
有钱并不是罪，但如果你对此执着太严重的话，就会得病。
因为金钱的本质是物质。而物质的特性就是沉重，下坠。
如果你利用金钱来帮助那些需要你帮助的人们，那么你用笨重的物质换回来了微笑，与别人的感恩。而微笑与感恩，正是让你感觉轻飘飘，浑身轻松的馈赠。这才是让你生命升华的灵丹妙药。
如果你利用金钱与地位来欺压他人，那么你正在用笨重的物质换取更加可怕的东西——忌妒、怨恨、杀机。而忌妒、怨恨、杀机，正是让你活得越来越沉重的枷锁。这些是让你生命堕落的可怕毒药。
之所以抑郁症主要集中在有钱有地位人群，与明星人群，主要是因为这种人群离财色名利走得最近。既然走得最近，那么必然离沉重、下坠也最近。而有钱有地位人群与明星人群的道德品质究竟如何，这个因素才是决定了，他们的生命是否沉重与下坠的根本原因。
所谓厚德载物，没有相应的道德品质来匹配，那么物质越多就会越害怕失去。越害怕失去就越容易失去。一点点风吹草动就会如惊弓之鸟一般蠢动。长持以往下去，你不得抑郁症，谁得呢？
一定要看清楚抑郁症背后的另一个代名词——德不配位。
时时拥有一颗感恩的心
厚德方能载物，布施才会拥有
