焦虑症有时会引起相关的躯体症状，当焦虑引起全身难受时，不必惊慌，首先应该去找专业的医师进行评估和治疗，除此之外，患者自身也可以进行一些简单的放松训练来缓解症状，例如可以通过做运动、深呼吸或冥想等来缓解焦虑情绪，也可以通过与朋友沟通交流或找些事做来分散注意力。
同时患者自身也需要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果症状持续不能缓解的话，就必须要去求助于专业的医师了，医生会根据患者具体的临床症状并结合相关检查进行诊断和治疗，以此来缓解症状。
症状包括身体紧张、自经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警：焦虑症常常觉得自己不能放松下来全身紧张，面部绷紧眉头紧皱表情紧张唉声叹气，自经系统反应性过强：焦虑症经常出汗、晕癣呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感对未来无名的担心：焦虑症总是为未来担心他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的降过分机警。
焦虑症会引起很多躯体症状，如胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，肠胃不舒服等，其中，心悸和肠胃难受的症状最常见，这是因为心脏和肠胃周围分布的植物神经最多。
一些肠胃功能紊乱的患者，往往有不严重的胃病，如浅表性胃炎，由于胃炎和焦虑的双重影响，导致症状加重，很多人以为自己得了绝症，到处检查，但查不出器质性病变，可能会更焦虑，认为查不出问题，可能更严重，更隐秘。
解决的方法还是消除焦虑，了解潜意识焦虑对植物神经的影响，无缘无故出现症状的原因，清楚自己的肠胃基本是健康的，就是有轻微的炎症，可以通过调节情绪和补充营养调理好。
运用积极暗示的方法，有点症状就告诉自己这是焦虑引起的，在学会深呼吸，肌肉绷紧放松，适度运动等，症状就会一点点消失。
现在有心脏神经官能症和胃神经官能症的人很多，就是不了解焦虑对植物神经的影响，不知道怎么调控情绪，如果理解了，学会了，很容易调控。
焦虑症躯体症状怎么治疗
焦虑症患者由于交感神经兴奋，可能会产生一些躯体症状，涉及呼吸系统、心血管系统、泌尿系统等。此时的治疗还是以抗焦虑治疗为主，在医生指导下服用艾司唑仑、米氮平等抗焦虑药物，同时可进行心理治疗。
焦虑症患者由于过度紧张焦虑，会出现一些躯体化障碍的表现，患者并没有器质性病变，因此主要针对焦虑症进行治疗。
患者应该在医生指导下服用药物治疗。患者经过正规的治疗之后，焦虑症能被有效控制。随着焦虑症改善，患者的躯体症状也会逐渐消失。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
