每天上下午各快走一小时，每天坚持慢慢会明显改善。
随着社会的变化，现在的人压力越来越大，不管是成年人还是 未成年人，就拿现在的小学生来说，学习的压力越来越大，竞争也越来越大。家长们也担心自己的孩子跟不上，拖后腿，所以给孩子们都报了各式各样的培训班。一个礼拜没一天可以休息，所以很多孩子没有了童真，也没有了自己向往的童年。
为了不让家人们失望，很多孩子就只有听从家长的安排 。什么都要最好，都要做到最强，这样久而久之就会变得很要强一旦失败就会自责，慢慢的不想说话，不想和别人交流，喜欢自己独处。这就是抑郁症明显的体现，什么事情都不会说出来，自己承受，自己去想，总觉得外人要害自己。随着时间的过去胆子就会越来越小，什么事情都会害怕。内心就会越来越狭窄，什么事情都听不进去，慢慢就觉得大家都在排斥自己，都在看不起自己，严重的就会想不开走上轻生的念头。
抑郁症越来越严重是因为自己想改变的内心动力太小了吗？我个人觉得这也是一方面。另一方面还是对事情理解和接受太限制于自己内心想法，不愿意去和别人探讨，喜欢自己想。所以我个人认为现在社会竞争力越来越大，也不要过于去让孩子承受超负荷的压力。还是尊重孩子的选择，尽量要做到劳逸集合。多去倾听孩子的想法。
感谢邀请！抑郁症严重到一定程度会变成精神症吗？----理论上不会，除非一开始就诊断错了。
抑郁症的病人，虽然做事缺乏兴趣，但不至于完全没有意向，虽然思考问题缓慢，但却知道去想，虽然活动、劳动的下降，但心理仍有动机去做，只是由于动力不足，心里上有不自信，导致活动减少。
从疾病性质来说，抑郁症属于间断病程，且以“情感症状”为主。个别伴发精神障碍者可出现思维和感知觉障碍，但治愈后通常相对预后较好，精神症状会随着情感的恢复而恢复。
相比于抑郁症，精神症是一种以“情绪淡漠或激越、思维贫乏、意志活动丧失”为主，从严重程度来说，确实症更重，但二者无论从临床症状还是发病机制均有所不同。
精神症，是危害极大的慢性迁延性精神病，其发生与遗传、社会环境心理等因素密切相关，该疾病治疗复发率较高，每次发作均可损害患者的认知功能。使患者的社会功能下降。拿“阴性症状”的精神症患者来说，患者对于“喜怒哀乐”几乎没有反应，这就是情感淡漠。而对于思维方面，要么多疑，要么可能完全没想法，他不会像抑郁症一样去思考如何退缩，症的病人大多我们看到的都是她的退缩的行为，而他的大脑是很少有太多想法的。
抑郁症是精神症常见并发症之一。有一个诊断，叫做“症后抑郁”，指的就是随着病人病情好转，对自身疾病逐渐了解更多，开始慢慢消极、绝望，甚至。
从神经递质学说来分析，抑郁症更多是五羟色胺和去甲肾上腺素的减少，而症是多巴胺的异常（增多或减少）。所以，从疾病性质、严重程度来讲，抑郁症都不会发展成症，然而，对于刚发病的群体来说，由于很多症状没能完全暴露出来，所以会影响医生对疾病的判断，就可能造成了误诊，但随着病程的延续，越来越多的精神症状会被发现，所以，临床上，如果发现常规抗抑郁治疗患者不明显，要考虑会不会是症的早期。
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这提问应该由精神病或心理医生解答才最准确，热心的网友只能好言相劝，起不了很大的作用。
做人难，做病人更难。有句老话，好死不如赖活，人都是顶着各种压力忍受病魔折磨，在苟且偷生的活着，尝尽酸甜苦辣在体验生命的味道。抑郁症主要是想得多做的少，性格孤僻缺小社交活动，要适当改变自己生活习性和环境，有钱最好出去旅游一趟，看看外面精彩的世界，也许对人生有新的感悟。
解铃还需系铃人，自己的事最好自己设法解决，才不枉活在世间。
