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抑郁症患者睡眠型态（抑郁失眠睡不着翻来覆去的热）

admin
大学生心理
2023-09-06

1、抑郁失眠睡不着翻来覆去的热
2、抑郁症导致失眠怎么办

1、抑郁失眠睡不着翻来覆去的热

三甲北京大学医院精神科

2、抑郁症导致失眠怎么办

用耳垂闻心跳，自然就不胡思乱想了，坚持住。

内观后脑杓或内观人中和鼻尖当中也可。双眼放松下丹田(肚脐下关元处)。都可以，贵在坚守。

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