首先，害怕老婆出轨并不一定是心理病，但如果这种担忧影响到了个人的正常生活和工作，就需要寻求专业的心理治疗来帮助自己缓解焦虑和担忧。
以下是一些可能有帮助的方法：
1. 寻求婚姻咨询：如果你的担忧源于夫妻关系的问题，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师可以帮助夫妻解决沟通问题、增强信任和理解，从而减少担忧和猜疑。
2. 接受认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助个人识别和改变负面的思维模式，从而减少担忧和猜疑。通过与心理医生的交流和训练，个人可以学会更积极、更现实的思考。
3. 学会放松技巧：放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助个人减轻焦虑和压力。这些技巧可以在日常生活中使用，帮助个人保持冷静和平和。
4. 健康的生活保持健康的生活，如规律的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，可以帮助个人保持身体和心理的健康，从而减少焦虑和担忧。
总之，如果你感到担忧和猜疑，不要犹豫寻求帮助。专业的心理医生可以帮助你找到适合自己的治疗方法，让你恢复正常的生活和工作。
