双相Ⅰ型：交替出现完全躁狂和严重抑郁，常以抑郁形式起病，在病程中至少有一个以上的躁狂或兴奋阶段；抑郁期既可紧邻躁狂期前后，也可与躁狂期相隔数月或数年。双相Ⅱ型：抑郁和轻躁狂交替发作，轻躁狂期：心境明亮，睡眠需要减退，精神运动性活动超过通常水平；转换常受昼夜节律因素的影响，可季节性复发。嗜睡和进食过度是典型表现。
轻度抑郁症还好些。重度抑郁症就要多注意外界事物刺激的程度，多注意调节对自已的心理变化。一定要放松心情，做些力所能及的活动。
谢谢#悟空小秘书#邀请回复。@悟空问答2003年艺人张国荣跳楼，也让“抑郁症”这个精神疾病名称进入到公众视线。这个公众人物的，让人们突然意识到原来所谓的心理问题，除了让人神神叨叨的，还会导致死亡。一时间，各个医院的心理门诊量激增，诸如“失眠、抑郁、哭泣、轻生”之类的广告语，也成了各大莆田系医院的标配。到目前为止，对抑郁症的成因，还没有一个肯定的科学解释。但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。很多的机构在介绍抑郁症的时候，都会用“高复发率”这样的词来解释该疾病的“顽固性”和“反复性”。其实这种解释是不完全正确的。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。从以上的专业解释来看，抑郁症的主要症状还是心境低落。但是这个心境低落状态，每次发作的时候其实是不太一样的。因为我们对大脑的运作机制到目前为止仍然没有做到精准掌控，大多数的时候都是靠着主观推论。所以当出现类似情况的时候，往往倾向于用“复发”来解释这个事儿。但是这样的解释，本身就有着及其强烈的负面暗示效应，会给个案带来极大的压力。不但不能帮助个案尽快从抑郁中走出来，反而会让个案有种无穷无尽、无法解脱的感觉。这样说可能比较抽象，我举两个生活中常见的例子就比较好解释这个事儿了。第一个例子：我们每一个人都不止一次的感冒过。但是当你感冒去医院的时候，如果大夫告诉你感冒复发了，你会怎么想这个事儿呢？尽管都是感冒，可是我们都很清楚，其实每一次的感冒都是归的。第二个例子：我们每个人都会有一个固定的社会形象。所以有些时候当我们有些行为想法不符合他人认知模式的时候，别人就会调侃我们，“你的病又犯了”。尽管我们都知道其实每次的想法是不一样的，只是看起来相似而已。你看，这两个例子都是“类似的情况再次发生”，但是感冒会被认为是完全不同的两件事儿，而想被认为是“病犯了”。最本质的区别就是对问题背后运作机制的了解。如果你了解背后的成因了，自然也就清楚不同事件之间的差异了，而不是简单的把所有的事情当成是一件事情的延续了。所有，当我们的抑郁症出现波动的时候：至于整体恢复需要多长时间，所有专业的从业人员，都无法给出一个精准答案的。但是，如果自己积极配合、坚定信心的话，这个周期会大大缩短。希望我的回复能够对你有些帮助。最后祝你早日回到健康安乐的状态！没有复制粘贴，禾沐心理，只有原创！(ง •_•)ง
病情分析：抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．意见建议：做最感兴趣的事。
如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。
生活要有规律，坚持体育锻炼广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
心理分析：情感双相障碍引发的症状，同时有抑郁和狂躁两种情绪存在。双相障碍属于心境障碍的一种类型，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。
研究发现，躁狂发作前往往有轻微和短暂的抑郁发作，所以多数学者认为躁狂发作就是双相障碍。心理指导：所以建议你应尽可能解除或减轻自身过重的心理负担和压力，解决生活和工作中的实际困难及问题，提高应对能力，并完善自己的社会功能和社会支持系统，创造良好的环境，学会表达自己的情绪和感受，慢慢的改善带着症状积极的生活和成长、改变。
