失落感是一种是由多种消极情绪组成的情绪体验。如忧伤、苦恼、沮丧、烦躁、内疚、愤怒、心虚、傍惶、痛苦、自责...
心理学上的概念，意思是选择一个消极的方面，总是记住这个方面，忽略其他方面，导致整个事情或者情绪朝消极的方面发展。比如一位母亲因一次不在家导致小孩被烫伤，对这一件事念念不忘，还认为自己不是一位称职的母亲。其实他则是一位非常疼爱自己小孩的人。选择性消极关注，你关注的是消极方面，忽略积极和进步的方面，事情就会朝着消极的方向发展。
学了那么多年心理学,从来没听说过“正常情绪与非正常情绪”这样的表述.
而积极情绪与消极情绪的区别在于对人的行为、心态、意志力方面产生的影响是否有益.
情绪本身没有好坏,积极、消极在于它们造成的影响,而非情绪本身.
妇专委特邀心理问答专家志愿者童丽：
先明确一点，什么样的情绪算是积极的情绪，喜悦？感激？自豪？什么样的情绪是消极的情绪，愤怒？悲伤？内疚？委屈？是否当喜悦或感激的情绪出现，人就是积极的，而当愤怒、委屈的情绪出现，人就消极了？似乎日常生活中并不完全是这样。实际上情绪是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。它和我们的自然需要相联系，并在很大程度上决定着我们行为的动机。
有情绪本身没有对和错之分。当我们在跟外界连接和互动时，当我们的内在需要没有得到满足时，情绪都会及时的出现来帮助我们自我觉察。比如失恋分手，亲人离世，我们会感到悲伤、失望、无力，而不可能觉得快乐、自豪。而当我们被理解被认可被爱的时候，我们会感到喜悦、幸福、自豪，而不可能觉得委屈、内疚和愤怒。
如果真的出现了不恰当的情绪，那才真的需要好好注意一下，是不是哪里不对了。
那么，当出现了比如悲伤、委屈、愤怒的我们不想要的所谓消极情绪我们应该怎么办？
首先，我们先来看看这个情绪是由自身需要没有得到满足而产生的原本情绪，还是诸如孩子以哭闹为工具要玩具要糖的派生情绪。区别在于原生情绪需要通过表达才能缓解，通常来去都不会太快。而派生情绪一旦目的达到就消失不见，来的快去的也快。而我们真正要处理的其实是原生情绪。
人的生理和心理结构都十分精妙，情绪，哪怕是我们讨厌的情绪，都在为我们生命的生存发展起着作用。每个情绪背后，一定存在一个没有得到满足的需要做为触发点，也许是尊重、认可、理解，也许是关注、信任或爱。当这些需要至少可以被表达出来，而不是沉浸在其中或以压抑对抗的来处理的时候，我们得以觉察和成长。要知道，情绪本身就是能量，积压在身体中会变成病痛，而表达它或让它成为正向的行为动机，它就变成爱的流动或者力量。
我们可以试着对对方说，我感到有些委屈（生气、内疚）我需要得到你的理解（认可、尊重、爱）。哪怕对方不能够满足我们的需要，我们也知道，我们可以自己尊重自己，自己相信自己，自己认可自己，自己爱自己！
情绪本身没有错，但是只表达情绪没有意义。
