你好，你说的情况只能说是情感症状有所缓解，但可以肯定的说缓解的还不够，起码你的失眠，嗜睡还是没有缓解的，所以不能说你的中度抑郁得到了有效的缓解，在我这个精神科医生看来，离真正缓解还差很多。
要抑郁症得到缓解，最根本的是缓解持续低落的情感。什么是低落的情感，或者换句话什么是低落的情感导致的临床表现呢？整日哭泣算是，消极悲观算是，不自信也算是，对日常事务丧失兴趣也算是，脑子反应慢还算是，社交活动退缩不想接触人，想要逃避一切也算是。
除了持久的情感低落，失眠和嗜睡这两种特殊的睡眠障碍问题其实也是抑郁症的典型症状，甚至很多时候出现的概率和出现的时间还要多于和早于情感症状。所以想要缓解中度、甚至重度抑郁症，单单的达到不再哭泣，情绪好一些，并不是抑郁症得到真正的缓解，所谓的抑郁症症状缓解是指在所有抑郁症状中的大部分症状都消失，而且还要满足患者可以部分或全部恢复社会功能的条件，这样才算是抑郁症状缓解。而抑郁症的完全缓解，则是抑郁症状全部消失，或者汉密尔顿抑郁量表（HAMD）评分≤7分，这样的标准不是我提出的，而是精神医学，在评判抑郁症缓解程度的硬性标准。所以如果你难以判断自己的抑郁症状究竟缓解到什么程度，最好的方法就是做一个汉密尔顿抑郁量表评定，根据量表评分去判断具体缓解程度。
抑郁症状缓解不理想并不是说药物治疗效果不理想，因为有些时候抑郁症状的缓解就是非常缓慢的过程。而且像你说的，服药几个月，不再整日哭泣，其实也算是有明显缓解，只是不知道你没有提到的其它抑郁症状，比如兴趣方面，比如食欲方面，比如思维活跃度方面，比如记忆力方面，比如自信心方面，比如日常生活的等等很多方面。如果上述方面都有明显的见好就说明你的药物治疗是完全有效的，也就不用更换治疗药物。
如果抑郁症状缓解的确实不理想，也是需要考虑更换治疗药物的，比如更换一种不同作用机制的抗抑郁药物，比如使用两种不同作用机制的抗抑郁药物治疗，比如增加一种抗精神病药物。总之针对患者对前期药物的不同反应，医生会有不同的应对措施，改变药物的疗效。起码在我这个治疗抑郁症十多年经验的老精神科医生看来，在我手里，完全药物治疗无效的患者是不存在的。即使很多时候现在的物理治疗对于顽固抑郁，顽固轻生的严重抑郁症患者缓解更快， 更安全，更有效，但长期看来，还是抗抑郁药物更加的长远，更加的有效，更值得信赖。
我本人不是什么专家，只是有些许心得可以分享。
前面有位医学专家回答得比较靠谱，我就用另外一种思路来说明下这个问题。
不过，首先我要告诉大家一个好消息：不久前有一则国外的医学报道说“抑郁是一种自身保护调节、机能重新启动的机制”。
不管是不是如此，我想说的是：全世界抑郁者多如牛毛，有轻有重。我们没有必要将它视为一种病态，而应该看作是一种身体保护本能，一种对应来自于外部世界刺激的自我保护反应。
那么，赶紧回到题目上来。我认为通过自愈比通过心理治疗要好，而且好很多。
（我这里说的“自愈”是通过自身努力换来的效果，而不是坐着等死的让它自我修复。）
为什么？我们来看一下：
①心理治疗——治标不治本
什么叫心理治疗？我不想引用百度，看了等于白看。我觉得心理治疗主要是消除心魔。所涉及的标的物是一种不稳定的、繁琐的、看不见摸不着的东西——胡思乱想。
也许当时你被心理医生的“花言巧语”迷惑住了——除非你回古墓去，不再踏入中原一步——不然，等你回到现实世界中，很容易被其他的语言或者行为击碎而再次回归抑郁状态。
就像太极拳，看似打中，其实不然。而采用心理治疗抑郁的人误认为抑郁是心理问题，然而不是。
②自愈修复——我不想称作“治疗”了，用“修复”更贴近些。
刚才我说抑郁不是心理问题，很多人可能呲之以鼻，因为抑郁情绪明明影响了我们的心理活动以及精神状况，为什么不是呢？
我想说：“你读书不少，我也不想骗你。”
抑郁的产生其实是身体自身切换到“低档位”，进入到“极度平静的状态”所致。怎么理解呢？试想下哪些人容易产生抑郁情绪，我想大概4种人：
1.曾经辉煌一时突然没落的人
2.努力且希望成功又没达成的人
3.事事不如意的人
4.基本没有兴趣爱好的人
以上4类人有一个共同的特点：兴奋度极低或骤降，这时身体自我保护机制就启动了。只是每个人因兴奋临界点高低不同，所以有的人容易抑郁，有的人不。
说到“兴奋”，大家就会想到一个东西：多巴胺。这是让人开心和兴奋的源泉，都懂。
之前我回答的问题里说过，产生多巴胺的渠道就是2种：外部刺激（如：/抽烟）和内部自我产生。而自我产生的根本主要是靠提升血液流动速度，再说明白一点就是加快心跳。
怕大家看太累，就不多说了。
其实，自愈修复的办法已经很简单了：终身跑步或健身，每次不低于30分钟，心率不低于120。这是目前为止最安全、最有效的和成本最低的消除抑郁的办法，没有之一。
跑步或健身有了效果，那么形体和容貌（样子会变哦）的改变将会带给你让心跳更快的自信，会加倍延迟或阻止抑郁复发！
那么，动起来吧，同学们！
没有那一个权威机构和精神病专家医生敢说，忧郁症不需治疗就会好的！
忧郁症有轻度，中度，重度。轻度发现早，治疗快是可以恢复健康的，由于各人体质病情不一样，有的选择专科心里医生治疗，也有的选择西医药物治疗，还有的选择中医治疗。但是患者病情发展到中度重度已经比较严重，或者说相当严重，患者明显喜怒无常，忧郁不安，自责，自悲，自罪，否定自己而焦虑过度，对生活失去信心，严重会！这种案例也时有发生。患者明显失眠严重，胸闷气短，心悸心慌口干口苦，头痛像针扎一样，易怒，爱发脾气胃口差，总之心里像防火烧山一样难受。这样的忧郁症患者到一般的医院都要转到精神病治疗，必须服药3—5年，而且不能吃了停，停了又吃，反反复复就难治愈，发一次严重一次，或者说一辈子离开药。中医治疗忧郁症标本兼治，调五脏六腑，平身体阴阳，中西医结合疗效显著。
还是这句话忧郁症中度，重度患者，不治疗只会加重病情，耽误最佳治疗时期，严重会身亡！最后提醒重病忧郁症患者，不是精神病专家的医生，叫你停药治疗，做心里治疗的，这样的人不是骗子，就是骗子的托。忧郁症只有医生，家长患者三结合，才有治愈的希望。
