我妈更年期后期得了抑郁症，她一直是个开朗外向的人，从来没想到得了这个病，心情不好随便骂人，有时候会幽幽说想跳楼，老爸那时候不上班天天陪着她，当时也是运气好找到适合她的医生治疗一两年好了。她也是放不下家人，尽量控制自己的情绪。作为家人应该多体谅，尽量多陪伴，出去散散心，尽量顺着她，药物治疗也要搭上，很快会好起来的
我的母亲也是这样。你心情好的时候，一旦和她有交流，马上就会负面情绪爆棚。她每天都有抱怨不完的事！有的事说一遍就会记得，但是她会在你面前说上百遍！一直说到你听了想发火！和她谈过但是没用！我特别理解几位的感受！我的母亲也许比几位的还要严重！我算是比较乐观的人了，但是因为母亲的关系我患了轻度抑郁症！现在这个社会不止有熊孩子，还有熊父母！孩子还可以教育，但是父母既说不得更骂不得！因为总是会有不明事理的人站在道德的最高点来指责你！心累啊！
“我想试着去理解你的痛苦，但我知道你承受的痛苦是其他人难以想象的”。
当我对一个重度抑郁症女孩这么说时，她的眼泪哗的一下就铺满了整个脸颊。
“我爸爸妈妈从来不觉得这是一种病，他们老是说你干嘛这么消极，你想开点，你没有病”。
当她说她真的很痛苦很痛苦时，爸妈经常会敷衍的说：“我知道你很痛苦，我理解你，你想开点啊”。“看着他们那么轻描淡写的说理解我的时候，我真的只想一死了之，想马上消失掉”。
很遗憾很多抑郁症的病人得不到最亲密的家人的支持和关爱，多数人甚至认为抑郁症不是一种病，不过是心情低落，一时想不开罢了，这导致很多抑郁症患者在一个人孤单抵抗疾病的同时，还要承受家人的不解和埋怨。
那抑郁症患者到底该怎么办呢？
鲁迅有句“众口铄金，积毁销骨”的词，意思是任何东西多次反复的提出，听的人终究会相信。抑郁症患者可以多收集这方面的数据资料来让亲人理解和认同。
抑郁症治愈率达百分之九十，因此，患者也应该坚定信念，积极就医，不要主观夸大药物的副作用，至少坚持服药一年以上。并且要积极锻炼，加强运动，增强身体的阳气。
不要总是问自己活着的意义是什么，当你拄着拐棍，耄耋之年时，这个答案自会显现，你要做的，只是等待那一天的慢慢到来。
多吃醋，少外岀。
1.更多的和周围人建立联系，喜欢什么？喜欢看书加书友群，喜欢做饭加厨友群，把好吃的上传大家评论评论。
2.运动，晚上、中午、周末出去跑步、快走，使劲出一把汗。
3.购物，买一些让自己高兴的东西，化妆品、好吃的，别光想着孩子了，一个快乐或者正常的母亲是孩子最大的救赎。
4.想尽办法找人帮你，别和婆婆妈怄气，能给别人扔一天是一天，半天也行，出去看电影，恐怖片喜剧片都行，出去上网发呆也可以。
5.找小区的妈妈们聊天，团伙带娃，冬天出不去门，就娃和你两个人，不疯才怪呢。邀请别的宝妈过来，一起做饭一起喂娃，娃可以一起玩，你们可以坐一起吐槽下老公和婆婆。
6.吐槽！吐槽！说出来，别憋着，老公不顶事，婆婆自私！自己实在是力竭……说出来，每次诉说都是自我疗伤。
7.别听那些人的鬼话，啥我们那个年代咋了咋了之类的，都是！你所有感受到的痛苦都是真实的！
8.明白这些感觉和痛苦都是暂时的，很快就过去了，你最终肯定确定会回到你的主场！到时候老娘说了算！
