长期处于不健康的生活工作状态，会让心理和身体都承受巨大的压力和伤害，你长期睡眠不足，吃饭作息不规律，会让你身心疲惫，轻者出现慢性疲劳综合症，重者可能出现焦虑抑郁等心理问题和胃病或者其他躯体疾病。生活中给你几点提示：放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；增加户外运动，多接触阳光。
病态一种，要寻安静，寻找自己所需要的世界。有此事，作为监护人就需要费心了，尽量帮患者扭转回原有的生物钟上，且加強看医食药，使患者能尽早康复。
抑郁症有的上午严重，有的下午严重，这种病症没有一定规律，不分任何场合，就会犯病。有时看见不该看人，物。或听到一些无关事情’。自己把所有事情都联想是自己干的，或发生自己身上的。找心里医生治疗，开一些调节神经的药，控制。让患者保持好心情。
