是由心理问题导致，更是长期的，紧张焦虑，确实造成了一些生理性的改变，但是也并不是病理性的改变，仍然有望恢复。可以每天，拍打脸部。尤其是比较僵硬的部位。力度以自己能够承受为宜，会有些疼，但需要坚持。如果真的能够坚持，很快会得到缓解。另外需要看一段时间的心理医生。
随着生活水平的不断提高，不少人都患上了心理疾病。焦虑症是心理疾病中较为常见的一种，想要预防焦虑症就要了解导致焦虑症的主要元凶。
在现代城市快节奏的生活下，很多人或许都曾经产生过时间不够用的想法，总是觉得自己即使一天二十四小时不眠不休都没有办法做完所有的任务，在日积月累的情况下，很多人都会出现不同程度上的焦虑症状，症状轻的人可能会自动痊愈，但也有症状严重的人对生活当中遇到的一系列事件产生了无比忧虑的情绪，或者是对此感到了过分的担忧，感觉自己没有办法控制好所有的事情。从心理学上来说，处于这种严重的忧虑状况的人属于广泛性焦虑障碍的症状。
广泛性焦虑障碍通常指的是个体持续性地处于一种焦虑状态当中，核心症状为弥漫性焦虑。有时候个体甚至会无缘无故就会出现焦虑的心理状态，又或者是个体会反复出现类似的焦虑情绪。简单来说就是总觉得会有不好的事情发生或者是总处于一种不详的预感当中。此外，广泛性焦虑障碍的个体还会很容易就被客观的条件因素激怒，情绪反应较大，当遇到需要做决定的时候会犹豫不决，严重者会出现注意力不集中的状态。从心理学上分析，广泛性焦虑障碍可能是自我与本能之间的一种无意识的冲动，也就是说自身的一种被“自我”压抑之后的不适情绪。例如当小孩子很想出去玩，但是因为有很多作业没有完成而没有办法出去玩，处于出去玩和完成作业的矛盾之间（“玩“属于本我的，“完成作业”属于自我的压抑），而这个时候出现的忧虑情绪如果过大就会出现广泛性焦虑障碍。
