患抑郁症的男生需要正规的治疗和服药,你所能做到的安慰就是平时的一些关心陪伴和倾听。几个需要注意的要点如下:
1 如果朋友愿意倾诉,先不着急说,先听,让他表达出来。先把情绪释放出来。
Infj自闭的时候可行的安慰方法有很多种,例如:第一、给他们空间,让他们独处,时间会让他们慢慢走出情绪低谷;第二、用言语和行为来表达关心和支持,温暖的话语和问候可以让他们感到受到了重视;第三、带他们去一些愉悦的地方,比如散步、看电影、听音乐等,这些活动可以分散他们的注意力,提高情绪;第四、给予他们信任和支持,让他们知道自己不是孤立无援的,可以往好的方向发展。
Infj自闭的原因多种多样,需要根据不同的情况采取相应的安慰来缓解,与其说是安慰,不如说是陪伴和理解。
如果已经抑郁了,需要及时的去看心理医生。
安慰都是语言上的抚慰,其实那些自卑或抑郁的人道理都懂,只是没有找到解决办法。
可以换个新的环境,多接触大自然,从自然中汲取力量。
再有就是找到她们擅长的或者感兴趣的事情,在这些事情上让她获得一定的成就感和自信心。
去旅行,看世间百态,明白生活并不只是一种活法,他可以有很多种选择。
心理老师是怎么开导抑郁症患者的?
不同流派,不同风格的心理老师,在和抑郁症患者交流的时候,不一样,但有一些人讲大道理,如你想开点,你看很多人不如你,类似这样的话,基本是起副作用的,他们不缺空洞的大道理,缺的是可操作的方法。
我一般都是先了解形成抑郁症的过程,就是了解经历过什么失败挫折,在经历挫折的时候是怎么评价自己,评价问题的,在做不好的时候是怎么看待自己的将来和前途的,实际这是抑郁症的潜意识条件性情绪反应的形成过程,就是贝克说的自动化思维和糟糕极致的形成过程。在了解他敏感多疑没有安全感,容易焦虑自责的成长过程。然后解释抑郁症形成特点,发作特点,痛苦的原因,焦虑的核心作用。
原理知道了,就进行认知调整,抑郁症的主要认知是极低的自我评价,可以通过他过去的优秀,让他找到自己能行的感觉,在此基础上,设计程序,暗示放松训练,把自己积极的,自我好的评价,在大脑形成自动化思维。
最后是防复发和进一步提升自信的工作。