其实一个人的想法就是让自已单纯一些的，你可以天天的出去散散心的，什么事情也不要去想的，你也可以去跟小朋友们玩一玩，多多的想一些开心的事，心里的锁也得心自已才能打开的.
得了强迫症要从心里治疗，首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然。强迫症是最常见的神经症之一，它可治疗、可恢复。我们不用害怕，其实每个人都有强迫症，只不过，程度不一样罢了，放平心态面对着一切。
其实我们之所以迟迟走不出症状啊，就是太相信自己的脑袋了，所以说你首先要明白，我们的脑袋生病了，他就会乱叫乱吓人，但这些乱叫乱吓人呢，实际上是假的。因此接下来无论脑袋说什么，你告诉自己就是讲的就是症状，别理他，然后你继续做你该做的事情，他慢慢的就会淡化。害怕来的时候肯定是难受不舒服的，这个是正常的一种情绪表现，这个其实没有关系，关键是不要听脑袋的，坚持把注意力放在当下，做自己的去才能够慢慢好转。
冬泳，温泉，大心脏，大杀器，强过思虑
你已经变得很好了，你知道转移注意力，那么你更应该需要做的就是找一件自己真正能投入进去的事情。
