每一个能上高中的孩子，都是挺了不起的孩子，毕竟能考上高中的孩子才不到50%吧？
考上高中之后的孩子，功课压力与思想压力之大，是可想而知的。
我认为想帮高中生减压的最好有两种：
大部分高中生是住校的，每天在学校差不多12小时学习，其实已经很辛苦了。
周末回到家里，家长尽量陪吃陪喝陪玩吧，让孩子有个身体与思想上都放松的港湾。
孩子抱怨关于学校及功课的种种，家长尽量做个好倾听者。少评判，多宽慰。因为家长的每一个评判只代表家长的观点，不见得是对的。
让孩子把家里当成心理上放松区与避风港，毕竟一张一弛处世之道嘛。让孩子有一个倾诉之处非常重要。
孩子刚上高中的时候，可能会厌学，主要原因是9门功课全开，作业量太大。
那些住宿的学生，可能会到写作业到凌晨1点多，这些是对孩子体力和精神上的摧残。
原本高中课程的难度加大，学生已经不太适应了，每天又有做不完的功课，压得学生们几乎喘不过气来。
其实作业适量就好，每科老师没必要拼命的留作业，整不好就会适得其反。
抑郁的高中生很多，这也是好多学校有心理老师的原因之一。
其实，当我们成年以后，回头看自己曾经走过的路程时，才会发现，人生只是一个过程，一种体验而已。
学生时代认为最重要的成绩，在人生旅程中，并不是最重要的，它只是一种点缀而已。如此，为什么还要给孩子那么大压力呢？
家长与老师放松些，高中生的压力就没那么大了。
我想你需要的不是满篇的大道理而是一个可以倾听的人。
想先给你说一个我身边的例子，让你知道你不是一个人。我高中的时候，也有一个有点抑郁症的同桌，是一个女孩子。
晚自习偷着吃了20片安眠药，我是第一个发现的，然后打翻了她的药瓶，但是瓶子已经空了，班主任带着我陪她去了医院。
在医院她还笑着问我 “你觉得我用这种洗胃的方法好还是那一个” 这话说出来我有点吃惊。
我没经历过，但她说出来我就知道，她已经不是第一次做这样的事了。因为吃完没有多久，身体没有大碍，过几天就回学校了。
但是即使是这样，她的父母也没有来医院或是学校，我也有点心疼她。
她很少说话，更很少提及父母，大概我是一个很随和的人，她跟我说了很多。站在她的角度，她的出生是个错误。
在那件事过去不久后，她爬上了学校的侧楼梯，试图跳楼。
场面闹得很大，班主任给她的父母打但是一直都没人接。然后班主任找到了我，希望我能做些什么。
说实话那样的场面我也是第一次见，心里害怕的不行，我恐高的，但是还是爬上了五楼高的侧楼梯，在哪里陪她说了很久。
然后她笑着回头，她笑的时候我心跳的快要死了。我不知道她是最后冲我笑一笑就跳了下去还是决定回来。
然后她起身转过来抱抱我，说 “这辈子除了你再也没人跟我说过这些话了。”然后她下来了，但是学校没有让她留下来，因为造成的恐慌太大了。
现在我们还有联系，她现在是一名幼师，过得很好，病也好了很多。
现在我不知道你是一个男孩子或是女孩子，也不知道你是因为什么才会得了这样的病。
关于抑郁症，你最害怕的大概就是大家都觉得你很正常，有时候忍不住发病的时候别人还会觉得你矫情，太难受的时候就好像浑身有蚂蚁在爬，是这样吗。
这些是我同桌和我说的，所以她忍不住的时候我就陪着她。
重度抑郁，你吃了很多苦头吧。我没法体会你的苦衷，但是看到了就是不想让你继续难过下去。
吃药不是一个好办法，那些抑制神经的药物，只能摧残你。但这并不代表药物就必须不吃，因为在一定程度上它们能够促进你的恢复程度。
最好的办法就是你自己了，真的。受不了的时候就写一写什么，找一个像知乎或者头条什么的类似的树洞，把想发泄的就都发泄出来。
先接受，再治愈，最后恢复。这是最简单的路。
关于精神病，我猜想大概是因为你的重度抑郁让你做了一些让别人感到奇怪的事，这并没什么的。
我有看过《天才在左，疯子在右》，说实话看完之后并没觉得他们中的大多数是精神病。
精神病的定义是什么呢，他们觉得你奇怪觉得你精神有问题并不能说明什么的对不对。这个世界上奇奇怪怪的人那么多，可能你还没有遇到懂你的那个。
而且我觉得你超级棒，因为你提问题的时候说自己是重度抑郁中度精神病，也就是说你在心理上大方承认自己，并在寻找办法治愈。
在桌子写下 “为了去更远的地方找一个懂我的人” 然后好好努力。
向着前途的光一路寄望，我们在过去看着你，难过的时候回头，我们都在的。
冷暴力？具体指哪些方面？冷嘲热讽还是辱骂？是指桑骂槐还是冷眼相看？你孩子的病是冷暴力引起的，那就有必要化解冷暴力，让老师去做那几位同学的思想工作，如果他们和你女儿消除误解，重归于好，有说有笑，这对你女儿病情好转是最好的办法，胜过吃药。
抑郁症，情绪低落，忧思难眠，必须去医院心理科治疗，按医嘱用药。
家里人要关爱她，给予温暖，经常与之闹闹嗑，说说笑笑，唱唱跳跳，保持家庭其乐融融的气氛，可以带她出去旅游，逛街，引导她参加一些集体活动（包括在校园里），转移其注意力，想尽办法让她从阴影里走出来，让她感受到原来生活有这么美好！重新培育她的自信心和成就感。
用药只是辅助，调养才是关键。只要她对周围有了兴趣，生活得开心，相信很快会康复的。
