你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！
与15年前相比，初中生和高中生里的抑郁孩子增加了好多，关键原因是什么？这和他家庭经历、社会环境和教育有关。
第一，以考试、排名和大量写作业为主线的学校教育机制，严重耗损着孩子们的身心。久坐伤脾，久视伤血。经常性的班级排名次、批评、恐吓，形成孩子心理高压力，而孩子还是小树苗，根本承受不起。常年累月生活在自卑、孤独、恐惧中，最终走向心理疾病。
第二，独生子女家庭，父母给孩子寄予过高的期望，甚至产生只能一路领先绝对不准失败的幻想，稍有不如意，就指责、贴标签、发怨气。不是每个孩子都有考高分的天赋，这种不合理的要求，急于求成的教育，造成孩子极大的心理负担。
第三，体力劳动、户外运动，这些教育中极为重要的项目，一再被弱化，甚至被取消，孩子没有时间运动，没有机会流汗，体内因不良情绪所形成的毒素，无法及时代谢出去，越积越重，终成顽疾。
过度的控制，极强的目的性，对孩子的内心都会造成极大的伤害。在以往处理的青少年抑郁案例中，都会发现一个极为明显的因素，即亲子关系，这一点会非常直接的决定孩子在青春期的情绪表现。
抑郁症多数是曾经经历过巨大的伤害事件或压力事件接受不了而诱发的，只有最亲的家人（父母、配偶、子女）能理解、包容与帮助他们。对外人承认患有抑郁症往往会被视为负能量传播者而不受欢迎，从而导致受到更多的伤害。故很多抑郁症患者不敢说，只能自己默默地承受煎熬。
我觉得大城市患抑郁症的人更多，主要还是因为各方面的压力太大导致的。
我认为主要有3个方面
第一个方面是：生活在大城市中，工作和生活节奏，竞争又激烈。各方面的开销又大，比如：住房，医疗，抚养小孩，照顾老人，育儿成本，交通成本，各方面的应酬等等。说白了，一睁眼就意味着各种开销开始了。诸多压力下，有抑郁状态的人肯定是越来越多。
第二个方面是：大城市里机会多，诱惑多，人的也多。有的人给自己树立的目标不切实际，根本不可能实观，这也是烦恼的根源。所以要正确的评估自己，干自己力所能及的事情，拥有一颗平常心、不攀比、不附势趋炎、量力而行，知足常乐。
第三个方面是：我们生存的环境日益污染严重。空气问题，饮用水安全，汽车尾气，食品安全，居住环境等等。这些都会给我们的身心造成损伤，时间长得到缓解，抑郁状态就会加重。
以上三个方面可能是大城市里患抑郁症更多的原因，所以当你有抑郁状态时，请及时调整自己的状态。从调节心态，合理膳食，规律作息，适宜运动开始。
人是社会人，但是每个人又是独立的。孤独是一种自我封闭的状态，原因可能有多种多样。每个人的处世、处事不同，感受自然不一样。孤独久了会影响自己的心情，所以必须寻找排解的方法，去干一些自己喜欢的事情就不会产生抑郁。如果长期钻牛角尖的话，就会导致一些不良的行为！
