缺乏安全感多疑胡思乱想是种心理病
晚上夜深人静没有干扰，才会整理好多事，去想白天的好多事。
对于消极情绪，睡眠问题，需要考虑的就是程度问题。一般人谁都有抑郁情绪，谁都有焦虑的情况，但是达不到心理问题的程度。你说的“整天”胡思乱想，其实描述的是时间和频率，多长时间有这个问题了，每天大概发生几次。对到达心理疾病的程度，时间判别是很严谨的，不同的心理疾病有两周或者一周的持续时间。
除此之外就是症状。“心情很抑郁”其实是很粗的描述，比如我今天很早起来工作，但是还是挨骂了，那么我就很抑郁，但是这个抑郁远远达不到抑郁症的程度。抑郁症或者得之前会有的恶劣心境，以消极低沉，意志力减退，活力减退，对很多事都没兴趣了等为特征，就是没什么事心理就难受，而不是有因有果的。
对于是一般情绪问题还是情感障碍，需要精神医生进行判断，是很复杂的。我提供的只是课科普或者参考，就是你看自己是否需要看医生。如果完全不到这个程度，就是和正常人的烦恼一样，那么没做好自己就可以了。比如增加锻炼，寻找兴趣爱好，处理好工作生活中的问题等等。也可以进行心理咨询，心理咨询本身就是减压的手段之一，可以系统的和咨询师谈一谈，聊聊自己的困惑，借助别人的力量帮助自己。
一般的问题都是小问题，都是可以自己或者短暂借助别人的力量能解决的，但是长期处于消极的环境中，不去解决，是对人很有害处的，所以面对情绪问题或者困难，主动积极的解决，去做，才是更重要的。
体弱者多梦，多学习多运动会好些。
病情分析： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
