健康指导：消极是因为和外界接触较少，以及受到外界消极因素刺激，使自己处于一种封闭状态，一种消极状态，这时候要多与外界接触可以先外出走走，不要和别人交谈接触社会接触自然，参与一些户外简单的运动，之后慢慢和人接触。
更年期的女性，大部分都面临着就近的退休或下岗，思想压力较大，心理上存在失落感，安排好生活不仅可以提高生活情趣，保持良好的大脑功能，增进身心健康，对疾病有利。更年期抑郁症患者要端正心态，让患者充分理解抑郁症的性质，要知道抑郁症是可以按照功能性疾病来治疗的。
更年期是女性生命过程中会必然发生的一个生理过程，提示巢功能衰退，生殖能力终止，是女性开始衰老的转折点。女性到了更年期，会出现许多不利的现象，身体会感觉的不适，还会紊乱，甚至是必经，这样就意味着自己变老了，所以这时候的妇女就会异常的担心，容颜不在，皱纹长出来了，十分的影响着心情。
你好，女性患者在更年期大多会有焦虑或抑郁症状，常见的有容易发火，易怒，失眠，烦躁不安，潮热盗汗等一系列症状，这些症状在更年期，大多数女性患者会有，只有少部分女性朋友也感觉不到有任何不适症状，当然，在更年期有焦虑或者抑郁症状，症状明显时可及时去看中医，中医的经典方剂里，对治疗更年期综合症的方子有很多，比如柴胡加龙骨牡蛎汤，小柴胡汤，半夏厚朴汤，温胆汤，甘麦大枣汤，酸枣仁汤等等，当然，在治疗时，每个人的体质，其主要症状有所不同，必须辩证清楚，才可以药到病除。我是王医生，请点点关注或评论留言。
每个人都有解不开的心结，心中苦闷、抑郁、烦恼，情绪低落。俗话说:人生不如意十有。生活中都有解不开的小疙瘩，跟更年期没有任何关系，更年期主要表现为:焦躁、易怒。经常莫明其妙的发脾气，过后，自己也不明白是怎么回事。
遇事想不通，可以找自己信任的是去倾诉，去发泄，甚至大哭一场，都可以把烦恼解除。千万别闷在心里，自己去胡思乱想，不排泄出心中的郁闷，时间久了，很容易患上抑郁症。再去治疗，就很难了。就像林黛玉一样，总是压抑自己，最后抑郁而亡。让人心痛！
心情不好，有很多渠道都可以宣泄。旅游是最好的方法，欣赏大自然美景的同时，可以忘掉一切烦恼。
