我也是重度抑郁症患者，希望我的建议能帮助到你 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "241fa000a212c0b66b31a", "vname": "", "vid": "v02016ff0000blh3nauue3mqdkd4kc60", "thumb_width": 360, "src_thumb_uri": "2cc800005797406bd8f3b", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/241fa000a212c0b66b31a~noop.image?x-expires=1992203642&x-signature=bmjPf75ANc+Ez6dttGa2D0pKMDI=", "video_size": {"high": {"duration": 152.277, "h": 854, "subjective_score": 0, "w": 480, "file_size": 8319370}, "ultra": {"duration": 152.277, "h": 1280, "subjective_score": 0, "w": 720, "file_size": 18728962}, "normal": {"duration": 152.277, "h": 640, "subjective_score": 0, "w": 360, "file_size": 5397452}}, "md5": "1ce512bdbe11d7e95935b7c84dbc0bf3", "duration": 152.277, "file_sign": "1ce512bdbe11d7e95935b7c84dbc0bf3", "thumb_uri": "241fa000a212c0b66b31a", "vu": "v02016ff0000blh3nauue3mqdkd4kc60"} --}
环境很重要，远离那些没有素质的对你冷潮热讽的人，去一个新的环境从新开始，和最疼你的家人和朋友们一起交流活动，本身重度患者的反应就很敏感，再听见和看见过去熟悉的地方和人的时候，心里就开始不痛快，我就是一个重度患者，整天都在想怎么去好解除自己的痛苦，后来老公带着我离开了条件优越的市里来到乡镇居住，在老公的精心和耐心的呵护下， 八年了我才一步一步的走出来的！
重度抑郁症可以活1年-50年。重度抑郁症不会直接影响到人的寿命，也就是说重度抑郁症经过及时对症的治疗，社会功能能在很大程度上得以恢复，像得病之前那样能正常参与社会活动。抑郁症是大脑机能的紊乱，表现为持续一个月以上的情感的低落，兴趣的减退，可以表现为活动减少，反应变慢，对很多事情提不起兴趣，乏力，精力不足，失眠，食欲差等。
您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。有资料显示，约90%的抑郁症患者在发病初期没有意识到自己可能患病，家属早期也很难将他们的心情低落与抑郁症联系在一起，直到某一天患者说不想活了，甚至做出伤害自己或他人的事，才意识到严重性。所以，日常生活中患者及家属应留意一些危险信号。1、情绪低落。患者经常闷闷不乐，对任何事都提不起兴趣。一般人心情不好，过几天就没事了，而抑郁症患者如果不接受治疗，随着病情越来越重，会感到生不如死。2.长期失眠。入睡困难，就算很早躺在床上，还是久久不能入眠。好不容易睡着了，也似乎处于有意识状态，睡眠浅或总是做梦，早上醒得早。3.躯体不适。某些情况下，会出现浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等症状，这些都可能是抑郁症的表现。4.自我评价过低。病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。5.认知障碍。抑郁症患者存在认知障碍，主要表现为记忆力下降；工作、学习时无法专注；表达能力不如从前，动作灵活度和协调性也受到了影响。6.有倾向。抑郁症最大的危害就是存在风险，患者内心敏感脆弱，有时仅仅由于一些小事就诱发冲动，其中以女性居多。女性多因感情问题，男性多半是由于工作和生活压力。抑郁症按病情严重程度可分为三级，不同级别在症状和治疗方面有所不同。轻度抑郁：症状较轻，患者感到 高兴不起来，对很多事情不感兴趣，但这种负面情绪不至于影响正常的工作和学习，持续时间也不会很长。不需要用药，如有必要可咨询心理医生。中度抑郁：症状较重，情绪低落、消极悲观、做事效率低、无法全身心投入一件事。症状持续时间长，不能通过自我调整恢复，已经影响工作和学习，但没有倾向。需要用药，最好能接受规范治疗。重度抑郁：症状严重，长期睡不好，认为生活没意义，生无可恋，有倾向，无常工作和学习。这类患者需要使用抗抑郁药，应尽早住院治疗，以免发生严重后果。那你需要了解一下这几点：1.最重要的是，不要自己一个人处理和应对你的心理疾病，一定要向某人求助。可能你很难向别人倾诉你的心理问题，跟人说的时候，你可能会觉得虽然说了很多，但对方可能抓不到重点。但是，不要觉得是自己没有表述清楚，不要忙着羞愧，先把这些都记下来。说自己的心理问题没什么不好意思的。2.全球至少有四分之一的人有心理问题。3.年轻女性是患心理疾病风险最高的人群。在英国，有超过三分之一的年轻女性觉得自己过得不幸，人生毫无价值。4.你不能把你的心理疾病埋在心里，而不告诉其他人。因为没有人能看懂你的内心，你必须主动把你的心声告诉他们。而且跟人交谈是让人了解你痛苦的最快捷的。向人求助很重要，你可能因此挽救了自己的生命。跟人交谈，就像给气球放气一样，让你心中的郁结之气慢慢地排解掉。答者：暖心理app，温暖世界温暖你，在这里找到困惑的答案，成为自己的光。
其实说真的，抑郁症不可怕，可怕的是找不到治疗的方法，看不到治愈的道路。前几天我这里一个65岁的老大爷告诉我他病了20年，认识我三个多月明显好转了很多。我也很是为他高兴，每天也都有一些朋友告诉我他们痊愈了。因为曾今我自己也是一个重度抑郁症，焦虑症，躁郁症患者，也跟很多人一样找不到方法找不到出路，不知道怎么办，好在我还有一个必胜的信念和信心去面对这一切。终于花了六年多的时间痊愈，我于是乎就在头条视屏区开始分享痊愈的经历和经验，免费接受大家的咨询。所以我相信你的抑郁症一样可以痊愈，给自己信心和信念。方法都在我的视频里，看不懂的可以问我，免费指导大家直到痊愈。这也是我想做的事情。希望更多的病人看到更多的病人痊愈。还有就是一些喜欢黑人骂人的不要用你们狭隘的思想来找我浪费我的时间，因为被你浪费的时间我能帮到更多的人希望诸位把你们那点仅存的善心善行留下来给有需要的人。感谢
