同学，我也算是你的老学长，你的情况我在大学时期也遇到了，并且困扰了我很久，随着年龄的增长我总结出几个有利于改善这种状态的方法，希望对你有帮助。
首先要找人倾述
找谁倾诉，要找最可靠最了解你的人倾述，而这个人就是你的父亲。
父亲在家庭中很少说话，但他对你的爱绝不比任何人少 ，他总是默默的守护着这个家和你。
父亲往往很少干预你的生活，他更多的时候是一个远远的守护者，理性的他往往更了解你。
找机会，在适当的时候与他细细的谈谈自己的困扰 ，不要急于从他那里得到答案，因为他需要时间思考。
思考如何把自己的阅历，用你能最容易接受的办法告诉你，这需要时间来总结。
其次学会冷静的旁观
在我们生活的这个社会里，偶尔会发生让人不愉快甚至让人悲愤的事，不光如此在事情发生后，一些不负责任偏激的言论也会随之产生。
对于这些你要学会冷静的旁观，不要轻易被这些肤浅不付责任言论影响自己，也要明白没什么是完美的，不能因为一个人或者一个社会国家有一些小问题就完全否定。
再次要学会独处
每个人都有独自一人的时候，离开热闹人群，难免有些落寞，但每个人都是需要独处来完善自己，让自己平静一会。
你要学会一个人时候，去做一些让自己舒心的事，比如找几本好书或者人物传记细细品读。
粗略的看几本书，就犹如旁观了几个人的人生，精读几本书，就仿佛亲身经历几回不同的人生，这些会让你的人生变得厚重，你也会变得更加坦然。
最后学会放空自己的心
我们从小接触过许多的人生格言，以及读过各种思想著作的片段，这些是有益处的，但是这些如果你不能真正理解，反而会禁锢你的本心和天性。
学会放空自己的心，摆脱那些束缚，带着一颗纯净善良的心做一个安静平和的人。
如果你还有什么问题，可以继续问我，毕竟我也在大学里迷茫过，也错过了太多，不愿意看到和我相似的你，再走我以前走过的弯路。
高二出现这些情绪病，大部分主要是学习压力和青春期交缠在一起引起的，不建议休学或转学，因为转学要重新适应新环境，于病情和学业都没帮助，休学更不好，一旦学业中止，再重新捡起难上加难。我家小孩也遇到过同样情况，我那时是这样走过来的，希望对你有帮助。我们达到一致，学业不放弃，但改为走读，一边配合医院的治疗，一边给孩子营造安静的家庭氛围，对她抓大放小，让她身心自由一些。到了高三上学期，刚好碰上开始，那段时间去不了医院开药，我看她情况已好转，药吃完后就停了药，刚停药的时候，她的情绪虽然有反复，但还在可控范围，所以就没再去医院了，直到高考结束，她整个人都放松了，完全恢复正常了，现在规划着大学生活了。
