1.做好防护准备。出门戴口罩(医用口罩,N695),回家要洗手,门把消消毒,开窗透透气2.心理暗示(重要)。对自己说:“没什么紧张的,全国与我同在,我还怕什么!”是啊,我们连“非典”都战胜了,还怕这个?(注:非典病毒比此次的病毒毒性强)放松心情,与其怕这怕那,不如与家人好好聊聊天,玩玩游戏!3.坚持锻炼。在家里巧妙利用身边物品来健身,增强抵抗力(俯卧撑,仰卧起坐,高抬腿,体操运动等等)共抗,同舟共济,别怕,我们与你同在!
人不要老想着,那些不开心的事,要面对现实生活,人累了能歇过来,心累了就歇不过来了,快乐是一天,不快乐也是一天,那我就快快乐乐每一天。
聆听安宁电台回答您,面对病毒您为何比其他人更焦虑?点击网址,立即收听聆听安宁电台:&mid=2247490050&idx=1失眠心理咨询|聆听安宁安心入眠催眠词
回答了;面对,如果感到压力和焦虑?多数人是坦然面对,顺其自然规律,跟着国家、跟着社会,听招呼就不会有压力和焦虑。有压力和焦虑的是歉缺太多的少数吧。