答：抑郁症是一种病，并不是大家想象的那么简单，在我帮助的人当中，就有天天打麻将的，而且人总是不舒服。说打麻将还不如出去走走，散散步，打打坐，让自己的身心和谐！
首先，抑郁症会引发一些身体器质性的病症，例如：心慌心悸、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化，例如：贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多，它让你实实在在的体会到你正在生病，但是请你不要担心，这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以，你并需需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。其次，我们应该如何抵抗抑郁：你可以选择谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，因为你是独居，身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大，口干、腹泻、厌食，我服用了两周就停药了，最可怕的是厌食，如果身边没有人强迫你按时吃饭，你可能两天只吃一点点沙拉，这样对你的身体损害非常大，慢慢就会形成恶性循环，因此不建议用药。最后，说说我的经验：为什么会抑郁？你要找到它的起点，并且我相信你一定知道答案，这个答案或许现在你还没有能力去解决，那就交给时间，你所要做的就是在这段时间里认真的生活，不能放弃，直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐，而是活力。如果你选择自救，你就要选择坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人，这些都需要你走出去。什么是活力？活力就是血清素和多巴胺，我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步、晒太阳。祝你好运！
年近六旬，不愿与人打交道了，从描述上看，是在即将步入老年时失去了社会交往的愿望，那么之前应该不存在这样的问题，也就是年龄增长至此才出现的问题。现代医学模式将心理状态与生理状态、社会关系作为一个彼此关联的整体，心理状态及行为受生理和社会环境的影响。从您的年龄来看，即将步入老年，身体状况应该趋向于衰退，各种机能和激素水平等逐渐低落，这种生理因素会导致心理状态趋于平静与低落，若无疾病困扰的话，这种略显低落内敛的状态会影响身体，进而影响心理状态，这是一种自然规律。此外，社会环境中，这个年纪多已退休，即便没有退休也多半不会再拼搏于工作一线，家庭稳定，也对事业无太多追求，不需要到外面打拼，社会对这个年龄的人的期许也是安度晚年就是今后的主旋律。此时，子女成人，若父母也还身体安康或离世的话，生活上也不需要过多的社会交往，没有需求驱动，也就缺乏了交往的愿望。除了身体、社会影响心理状态外，精神（灵魂）层面的变化也影响到心理和行为。年近六旬，一切尘埃落定，这时丰富的人生阅历逐渐沉淀下来，有些人会反思，从繁杂的社会交往中抽离出来，再一次思考人生，寻找自我，此时的独处是为了精神、灵魂层面的思考与追求，已不愿受外事、外物、他人的影响，自然不会再有强烈的社会交往愿望。上述是即将步入老年时可能导致社会交往愿望降低的心理状态及其可能的原因。这种心理状态具有一定的共性，身边多有这样的老人，也许只是这一阶段，但肯定不是个别现象。您是怎样的身心状态导致的目前不愿进行社会交往，其中原因可以自己分析一下。其实不必纠结于行为结果，只要合理合法，您自己舒服自在，是否社交，是否选择独处，独处多久，等等，这些都是可以的，不必设限。接纳、允许目前的状态，也许过段时间您就想再次走出家门了。
跟你们两人的性格有关，你想要的伴侣是挣钱上进的，他目前的状态达不到你的预期。人嘛，生活中就是柴米油盐酱醋茶，要生活，家里要开支，离不开钱。不开源再节流也没用。这个状况，时间长了，会让人越来越没有希望，生活没有奔头。怎么办呢？你敞开心扉与你老公好好沟通，你的心情，家里的经济状况，你的期许都坦坦荡荡说给男人听。听不听在他，但说不说在你，说出来心里会舒服的。
对于抑郁症，尤其是轻型抑郁症有辅助治疗作用。但如果是中-重型抑郁症，还是需要医学治疗为主。
