轻度的抑郁症只需要心情调节就可以了,中重度的抑郁症必须服用药物治疗,再配合心理疏导。有病要及早的治疗,不要一味的拖延疾病,否则会影响治疗抑郁症的时机。自我精神暗示,这种治疗方法具体做来需要病人首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思。
对于普通人来说,每个人都会有一套办法让自己心情好起来。但是对于真正的抑郁症患者来说,快乐是一件不容易的事。因为我们人类的世界其实是我们大脑构成的,大脑接收不到的信息,对我们个体来说,就是不存在的。当我们陷入抑郁状态时,即使莺歌燕舞花正香,世界一片祥和,我们也常常感受不到。此刻大脑里传递快乐感觉的多巴胺等化学物质严重缺少。所以如果是严重的抑郁症患者,需要靠药物来调整大脑的神经递质。当大脑逐渐适应靠药物调整的正常的多巴胺水平,才能感受到快乐情绪。能让我们产生快乐感觉的多巴胺,可以在爱情中找到,也可以在运动中产生。爱情是可遇而不可求的,甚至来去匆匆。能让我们掌控的是运动,规律足量的运动和一定的日光照射,可以保证我们体内规律地产生快乐的感觉。在抑郁程度减轻,患者可以逐渐感受到快乐情绪,过去自己的兴趣爱好又能重新让自己心生喜悦,朋友到访或者家人陪伴又可以让自己感觉温暖,感觉到自己跟这个世界能连接起来时,就可以有意识地调整自己,督促自己做一些能产生快乐感觉的事情。选择做让自己开心的事情的时候,还要记得避开一些让我们陷入被动依赖的爱好,如酗酒、网络游戏等。这些只能让我们当时填补一下内心的空虚,停止做的时候,我们内心更空虚,反弹更严重。而类似于跟老友聊天、打球、钓鱼等健康爱好,在停止时能让我们感觉内心祥和。你的心事与困惑,我们愿意倾听,欢迎关注“青音约”的头条号,向我们提问或私信留言,我们帮你解忧,让我们一起活出本真,爱人悦己
目前是可以通过药物的方法来进行控制病情,同时再配合心理进行治疗,主要是因为抑郁症是心理疾病所引起的,所以通过药物之后再配合心理治疗,效果也会比较好一些,但是在治疗期间,患者一定要积极的配合,要有积极性同时也要放松心情,多进行一些户外运动,疾病都是有一定的帮助。
如何治疗抑郁症最有效 抑郁症的最有效治疗为根据病情进行综合治疗,包括药物治疗、心理干预和物理治疗等。 对于一些较轻的抑郁症患者,有时候不需要药物治疗,通过一些简单的心理干预,行为干预,也可以达到缓解、康复的目的。对一些抑郁症初期的患者需要尽早就医,接受心理或药物治疗,常用的心理治疗方法有认知行为治疗,支持性心理治疗,积极性心理治疗等;常用的药物有如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明以及文法拉辛、度洛西汀、米氮平等。对于一些重度的抑郁症患者,或是有自伤倾向的患者而言,除了药物、心理治疗外,可能还需要电休克治疗等物理治疗。 因此,一旦确诊为抑郁症需要尽快就医治疗,通过医生的评估进行个体化综合治疗,这是最有效的治疗方法。 本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核 点这里,查看医生回答详情