我来回答最合适，因为我刚好有个高三的女儿。你应该自己也在看心理学方面的书籍，像我女儿一样，很容易根据量表就把自己给定性了。找医生也没用，因为你很明白医生问问题后面隐藏的深意。医生在他的知识框架内，给了你“诊断结论” ，甚至还开了药。为了我女儿，我“”看了一些心理学和心理咨询等方面的一些书籍。其中，很重要的几点大家，包括医生都没有注意到。1. 心理学是研究成人心理方面的科学，青少年心智发展尚未成熟，不能轻易把他们正常的心理波动归类于某种心理疾病；2.心理正常与不正常的人没有质的区别，只有量的区别。正如我之前说过，人都有生理周期、情绪周期、体力周期、智力周期等等。人正是通过这种周期让自己修生养息；3.所谓心理不正常的人，往往都是优秀的人。心理完全正常的人往往都比较平庸。这话听起来不怎么好听，但你想想，所谓的抑郁不是因为自己做得不够好吗？平庸的人早就选择得过且过了，哪有功夫烦恼；4.我读过的说大多数心理学家写的书，作者本人大都都有过“精神病史”；5.和我国把精神健康纳入监控的情况相反，国外的最新研究成果（2015年后）都大幅提高精神病的认定等级。很多精神病医生都多过去的治疗方案进行了反思，认为药物基本没有什么作用。言归正传，你的情况我估计就是一种焦虑。担心自己考不好，又没有办法，很无助。老师整天加课、刷题，家长整天催促，成绩不见进步，确实很难办。焦虑和抑郁的区别在于焦虑是有目标的，比如担心考不好；抑郁是无指向性的。长时间的焦虑最终导致抑郁。这个困局只有你自己有走出来的信念，才能破。1. 降低期望，特别是过高的期望。不是所有人都能上北大，也不是所有人努力了就一定会比不努力的强。努力过就好。2. 和父母沟通。告诉他们你的实际情况和可能的后果，希望他们不要给你太多的压力，取得他们的理解和支持；3.凡事用正念思维，避免接触让你产生负能量的人；4.一定要参加体育运动。这一点很难，但是是最重要的。如果你你找到一个自己感兴趣的运动，焦虑必与你无缘。
感谢邀请，你既然说的是中度抑郁症，就说明对于抑郁症的诊断已经不存在异议，那么你的问题就是重度抑郁症的评判标准如何了。何为重度抑郁症？可能很多人会觉得评判重度抑郁症应该是依靠是否存在意念，简单的说想要的抑郁症患者都应该是重度抑郁症，但实际上并不是这样，即使是轻度抑郁症的患者也可能出现意念。衡量重度抑郁症，或者说区分轻度、中度、重度抑郁症的方法是看抑郁症患者的社会适应情况而定。轻度抑郁发作的患者是在一天中的一部分时间存在抑郁症状，可以感受到抑郁症状，或完全感受不到抑郁症状，但是一般不会对日常生活造成明显的影响。中度抑郁发作的患者是在一天中的大部分时间存在抑郁症状，能够感受到明显的抑郁症状，并感受到一定痛苦，对于日常生活或工作可以造成明显的影响，甚至因为需要维持日常工作而感到很辛苦。重度抑郁发作的患者在一天中的绝大部分时间都存在抑郁症状，而且抑郁症状另患者感受到明显的难以维持日常工作，或是集中不了注意力，或是脑子反应慢，或是精力不足容易疲惫。总之想要一个重度抑郁发作的患者维持原本的学习或工作，一般情况几乎是不可能的，或是需要患者付出极大的努力。而这种努力的结果很可能是加重原本的抑郁症状。重度抑郁症应该如何应对？当然是去精神专科医院，找专业的医生帮助治疗抑郁症，坚持服药，积极调整，一定会有意想不到的效果。也许抑郁症对于你来说是压抑的，是无助的，是无望的，但对于我这个整天面对它的医生来说，并没有什么可怕的，当然可以能治好。其实在抑郁症的整个治疗中，最大的敌人反而是自暴自弃，畏首畏尾的自己。我总是会跟我的患者讲到一句话，“只要你自己不放弃，我就一定能够治好你”。在这里我也想把这句话送给每一位抑郁症患者——只要你自己不放弃，坚持和抑郁症做斗争，我就总能够治好你。另外，重度抑郁症最好尽快去精神专科医院，因为严重的抑郁症状和消极，悲观，绝望的负面情绪，很可能会表现出严重的意念，而且会最终发展成无法挽回的行为。所以尽快的开展医学治疗，一定是有益的事情。希望我的回答对你有帮助，帮助你了解重度抑郁症的表现，和最好的治疗方法，有问题可以评论区留言，我会帮你解答的。
