忍住，想想好的一面，一次次的实践，慢慢就不会发脾气了
我来回答这个问题：实际上生闷气，许多人都会遇到，只是经常不经常，强烈不强烈而已。有的人遇到困惑,就会出现这样那样的疑虑，这就容易生闷气。有些人思维敏捷,情感丰富，思想豁达，遇事想的开，积极解决问题，就不容易生闷气。
容易生闷气的人特别看重别人对自己的看法，喜欢追求完美，经常在心理上出现失衡,对生活出现埋怨，对周围的人和事产生不满,如果怒气总是发泄不出来，就会出现生闷气。
解决的方法：一是要学会理解，学会大度，学会超脱。一个人每次生闷气肯定会有原因，不会无原无故地生气，但最终原因还是因为自己心胸不够开阔，遇事想不开，纠结于一件小事放不下。要学会转移情绪，相信世界很大，要做的事情很多，别太在意一件小事。一块石头，丢进瓷碗里，很容易把碗砸碎；而丢进大海中则波澜不惊，根本算不上是事，所以如果心宽似海一样，还会有什么闷气所在呢？“宰相肚里能撑船”也正是说的这个意思。
二是学会分析问题，学会解决问题，学会用健康积极的心态处理事情。喜欢生闷气的人，对于任何事情，习惯于用消极、细腻的心理去思考问题。往往有时一件事情看起来并不算是坏事，但心里却总觉得不太好，甚至很糟糕，无法接受，就会总是闷在心里，闷闷不乐。所以，遇到一件问题或一件事情时，要首先问问自己这事是否有道理，原因在哪里，结果会如何，怎么去解决。如果总是把问题或事情闷在心中，不是积极想办法去解决，寻求正确的答案，就会经常生闷气折磨自己。
三是要学会淡泊名利，不攀比，不计较，让生活中充满更多的轻松和幽默。人到无求品自高，只有拥有淡泊的心态，平和的心理，不刻意去追名逐利，才不会大喜大悲。要想做到心境淡泊，就不要事事和别人比较，别太在乎输赢。要让生活中多充满一些幽默感，多和富于幽默感的人接触，从中感受愉快，享受欢乐。遇到不顺时，也可以试着用幽默的一笑了之。时间久了，自己也就变成了一个乐观向上的人，一个时时充满笑容的人。
谢！易怒人，属于江山难改，秉性难移，是难控制的。这种人不用安抚，越安抚越来劲。最好不开口，要远离些，等着怒气消了，该找自己说话。属于这种人，一是有遗传性，二是无理搅三分，爱面子，又不爱面子，走到那都是有易怒的。在家庭会产生暴力，一会动怒，全家不安，这样的人是弃之，别是家庭，在社会上也是惹事生非。这种人我从心里真的不喜欢。临居不和，家庭不安，走到那让人遣责。这样人，应自我反省，反省好了，谁都会接爱。任意下去，应让这种人自生自灭。以上是本人的小小看法，说的不对可在评论区留言。不喜者勿喷。谢邀。
你好，吵架的时候怎么平息怒火？这个应该要分年龄阶段，20多岁的时候爱争，觉得自己对，觉得应该把争吵的内容最终讲清楚，觉得我没错凭什么退让？总之情商不怎么高，感觉快要暴躁的时候离开现场，吹吹风冷静一下，转移注意力，平静了以后再决定应该怎么处理。随着年龄的增长，两个人的磨合熟悉了解，有些事情就习惯了，越来越不吵了，越来越包容，越来越会理解体谅对方。还有看遇到什么事，男人有时候需要大度一点，小事情就不要争了，女人就是爱唠叨有什么，但是心都是为家里着想的，原则的事掌握好就够了。
不过这些大道理有什么用，不经历，感受不深，慢慢体会慢慢改变吧，离开现场是最好的解决方案我认为，因为有时候女人是想要个死皮赖脸的拥抱，但是有时候可能气头上没有那个心情和胸怀去哄。所以先冷静，想想这个事情有没有可商量的余地，有没有其他解决办法？
转移你的思路……不要再想同一不开心的事……想想开心的事！
