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怀孕抑郁症的表现自测(孕妇精神紧张有哪些表现 孕妇焦虑可用4方法缓解)

孕妇精神紧张有哪些表现 孕妇焦虑可用4方法缓解

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

孕妇出现抑郁、纠结、迷茫和恐慌症状应该怎么办

首先,孕妇在怀孕的不同时期,要注意预防不同的疾病。限于上述的症状,为你梳理了几条注意亊项,以供参考:一、要为孕妇创造一个安静舒适的生活环境,避免不良刺激。二、经常让孕妇保持精神愉快,心情舒畅的心理。三、适当活动,分散注意力,避免过度疲劳。四、饮食以清淡,易消化富于营养为主。要少吃多餐。五、保征充分休息和充足的睡眠。六、增加营养,保征蛋白质和维生素的供给,注意防治贪血。七、注意个人卫生和饮食卫生,尽量不到外面吃饭。八、适当锻炼身体,增强抵抗病的能力,如发觉不良的症状,速到医院治疗或咨询!谢谢邀请!

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