焦虑症是可以治好的。焦虑症的治疗需要比较长得时间。焦虑性神经症简称焦虑症，是以焦虑为主要特征的神经症。常见的表现为，没有事实根据，也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张以及运动性不安。
不一定，那得看你自己与没有那个毅力，有些人得的轻微的焦虑症是可以通过正规的途径，比如吃药、看医生可能就好了，但也有的人是需要自己调理下情绪，改变一下自己的性格，心态要好，不管遇到什么事都不要着急上火，对于不开心的事情尽量不要放在心上，慢慢的这种焦虑的症状会得到改善。
焦虑症能治好，但有反复发作的可能，毕竟焦虑症是一个非常容易复发的疾病，焦虑症是一种常见的神经精神疾病，焦虑症本身的症状是可以通过临床治疗达到治愈。但是如果想从根源上解决，可能会有点难度，这就需要患者和医生之间的配合才可以了。
不会突然一下子消失，但是如果调整好自己的状态，会不知不觉中消失。
长期焦虑可以引起脑部长期处于活跃状态得不到休息而导致神经衰弱，引起神经性头疼，有时候甚至会有头部要爆炸的感觉。有些会引起肝火旺、血压升高、植物神经功能紊乱、心慌、坐立不安、对未发生的事情或觉得可能发生的事情过分担忧等。
焦虑症的躯体症状其实主要还是精神症状引起的。而躯体的症状又可能会加重焦虑状态。
所以关键还是要调整好自己的精神状态。可以尝试以下一些方法:
1.找一些自己感兴趣，或者能让自己忙起来事情去做，需要动脑想去怎么做好的事情更好，以转移自己的注意力。
2.不忙的时候可以找一些休闲的事情，比如看小说、电视剧、打麻将、休闲游戏等。但是要注意不能太晚影响睡眠时间，即便睡眠的质量可能不高。
3.如果睡眠质量不高，也可以适当分段增加睡眠时间，只要能让脑部得到一定时间的休息，症状就可能暂时得到缓解。
4.大部分的焦虑都会有一个明显的诱因事件，如果是一直害怕这个事件再次发生，尽量能脱离引起这种事件的环境，比如说有些工作原因引起的，想办法换个工作。
5.不要害怕回忆诱因事件，不要刻意回避，想办法说服自己，想通这件事情，解开思想上的疙瘩。
6.焦虑会重复想一些事情所以我们才会感觉无法控制自己的思想。不要过分担忧自己的这种思想状态，要认为大脑平时运转想事情是正常的，只是平时我们想的事情会很快忘掉。
7.情况较重时，可以寻求精神科医生的帮助。
8.要相信时间是最好的治愈。虽然可能这个时间比较长，甚至刚开始有点觉得看不到希望的感觉。但慢慢调整好自己后一切都会好起来，等到慢慢淡忘诱因事件，症状会不知不觉中好起来。
焦虑症自愈方法有哪些？
焦虑症一般不能自愈，需要规范化治疗、患者自我调整，这有助于缓解焦虑症状。焦虑症的自我治疗方法包括以下几点。
1.增强自信：患者自信心的缺乏易导致悲观情绪，继而产生焦虑症状。
2.自我放松：在完全放松的状态下，想象导致自己紧张的事情的全过程，并让自己继续慢慢放松。
3.转移注意力：在遇到让自己焦虑的事情时，主动转移注意力，去做擅长的事情，继而逐渐从焦虑状态中缓解出来。
4.改善睡眠：创造良好的睡眠环境，培养良好的睡眠习惯，如保持规律的就寝和起床时间；日间尤其是下午或晚间避免饮用茶、咖啡等兴奋性物质；调整卧室环境等。
5.外出规律的体育锻炼有助于稳定情绪，同时正常的社交活动也必不可少。
6.积极听取医生建议，按时吃药。
本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核
