我就读于上海某985高校，大二确诊了重度抑郁症，并且有着长期的强迫症。
18年，我是我们高中的理科高考状元，但抑郁的种子却在高三那一年生根发芽，悄无声息地侵蚀着我的心灵。
大一上学期开始，我的状态就越来越糟，期末直接挂掉了一门课，但我并未在意，只以为是自己懈怠了。
大一下学期由于，我只能独自一人待在家里上网课。我翘课、拖延作业，我觉得自己不行了，变得懒了，我开始怀疑自己、否定自己。期末毫无疑问地挂掉了更多课，并且收到了第一次退学警告，这更使我陷入自我怀疑的泥泽中，并且越陷越深，而我此时已经找不到活着的意义，觉得活着好无聊，没有生活下去的动力了。
大二，我与辅导员交流了一下，决心改变。于是，在老师的监督下，我稍稍努力了一下，这次期末并未再次收到退警。
但是，我在回想这一学期的生活时，却觉得活着更无聊了，我活着到底是为了什么？上学有什么用吗？我毕业能干什么？我出生于农村，家庭条件并不好。我又开始焦虑未来，我变得没有耐心、变得焦躁、无法静心做事。
大二下学期，我完全失去了的学习的动力，我开始失眠。
我并不是不困，而是很困却睡不着。
那种感觉真的太难受了，明明困到睁不开眼睛，但就是睡不着，脑子里疯狂地反思、怀疑自己，反思过去、焦虑未来。就这样，从一点到五点，我每隔一个小时看一下手机，直到5点之后，我的大脑终于受不了了，我就这样睡过去，一直睡到中午，然后昏昏沉沉的醒来。醒来之后，我先在床上怀疑一会儿自己，然后下床洗漱，顺便想想今天怎么熬过去，打游戏、看小说、看直播、玩手机都行，如果兴致来了，我还会写写作业，说实话，生活还挺丰富的。
但是，不论我做什么，我都感觉不到快乐和充实感。
此时，我依旧没有意识到自己是生病了。
大二下的期末终于还是要来了，它就像一座高山伫立在我的前方，而我，却早已失去了翻越它的毅力与决心。
于是，我选择了逃避。
我与辅导员交流了一下，提出休学。她在知道我的情况后，建议我去看一下医生。此时，我才意识到，我可能是生病了。
我第一次去的是某精神卫生中心，确诊了重度抑郁。我本来都准备好吐露一些心事了，但医生却没有与我多说的意思，就给我开了一些药。
我把最后的希望寄托在了药物身上，但是就在吃药的第一天，我就感觉头痛、恶心、虚弱，我知道会有副作用，但没想到会这么严重。
此时，我彻底绝望了。我觉得没人能拯救自己了，毕竟连我自己都放弃了自己。
我甚至觉得自己根本没病，只不过是在自欺欺人罢了，只不过是给自己的懒找借口罢了。
我和家人联系了一下，但是他们也不懂，我爸初中毕业，我妈小学毕业，他们觉得抑郁不算什么病，对此，我也没有多说什么，毕竟连我自己都不确定自己是不是病了。
之后，我又和辅导员交流了一下，她建议我换一家医院试试。我真的不想去。但她的一句话却点醒了我。
''你觉得自己没病，医生觉得你生病了，那你觉得是医生对还是你对？你觉得是医生专业还是你专业？''
于是，我又换了一家综合性的医院，这次的医生我觉得要比之前的好得多。他说的一句话让我印象十分深刻。
''成天想着干嘛，你和别人并没有什么不同，除了每天需要吃一点点药。''
看完医生的第二天早上，我服下了新的药，我有点害怕，怕副作用严重，但又有点期待，期待着这次的药能有点用。
约半个小时后，我震惊了，我真真切切地感觉到了活力的出现，我感觉到了一股''力量''流遍我的全身，那种感觉难以描述。回过神来，我发现自己已经是泪流满面。
之后的日子里，我就按时服药，定期复诊，我感觉自己越来越好，也许就在不久的将来，我就可以脱离药物的辅助，真真正正的回归正常。
陌生人，我想说的是，去看看医生吧，开一些药，一次不行，就看两次；一家医院不行，就换另一家医院。相信我，你将会找到适合你自己的药，你也将会感觉到活力的出现。
抑郁症真的没什么，只不过每天要吃点药而已。
作为一名心理咨询师我想告诉你，你的初心和动机是很好的，但是存在很大的危险。以前我接触到过一起案例就是为了帮助闺蜜走出抑郁症，结果闺蜜对她形成了严重的依赖性，二十四小时的纠缠他，总是在不合时宜的时候打，早晨、午睡、深夜无时无休。结果弄的她生活心态失衡，自己也越来越抑郁，因为缺乏专业的心理学知识和技巧，最终无法走出抑郁症。
这是一个典型的案例，抑郁症是一种杀伤力极大的心理疾病，并不是说简单的闹情绪，它具有强大的消极感染力，甚至是很多不专业的心理医生因为接触到抑郁症患者最深处的抑郁情绪也无力走出情绪低落而造成心理疾病，更别说普通的非专业人士。
那么，身边的亲人朋友可以介入抑郁症患者的治疗吗？这个是肯定的。但是首先得给自己一个评估，做一个自我分析，看自己是否存在焦虑症或者抑郁症的倾向，否则容易被同化而产生更加严重的抑郁情绪不能自拔。帮助抑郁症患者的时候需要讲究技巧，最好做到以下几点:
1、做为朋友更多的是给予抑郁症患者一种精神上的鼓励，生活上的照顾，走出抑郁困境最终还是需要心理医生和自我本身。
2、为抑郁症患者创造一个良好的康复环境，做到不抛弃，不放弃。
3、多阅读一些关于抑郁症治疗的书籍，寻找一些方法和技巧才能从容应付。
我相信，只要方法得当，一定对抑郁症患者和身边的人都有帮助。
我是郭家心理姐，我来回答。
如果我的身边有抑郁症患者了，我不会觉得他是懦弱，我会为他感到惋惜。
对于抑郁症患者来说，倾向就是其中的一个症状。
抑郁症的程度呢，从轻微到中度到重度甚至是到极度。
一般听说比较多的就是轻度、中度和重度，事实上，倾向也是衡量一个人抑郁程度的一个指标。
对于抑郁症患者来说，有的时候是挺难熬的，因为这种负面想法你根本控制不住。
甚至有人说，抑郁症比癌症都要可怕，因为癌症你大概知道它是如何发展的。
可是对于抑郁症呢，很多时候，你不知道自己要做什么。
除了要克服身体上的无力感，还要克服消极的思想。
有的时候呢，抑郁症患者会觉得自己的存在是多余的，甚至会觉得自己的病会连累到别人。
所以其实他们很多时候是心存善意的，对自己对他人，对世界。
只是有的时候他们真的不知道未来的路要怎么走，自己也已经努力到，没有办法再努力了。
所以如果你身边有抑郁症患者，请不要歧视他们，也不要嘲笑讽刺他们，每个人都有脆弱的时候。
希望我的回答能够对你有帮助。
郭家心理姐，帮你解开心理的结，做最真实的自己！一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。如果喜欢我的文笔，不妨点赞、关注，留言互动......
