有些心里话跟自己老伴诉说放松一下，有些话必须憋在心里面自己慢慢消化。
感谢邀请！释怀不释怀的，都已经过去了，再回想不过是折磨自已而已，你放开来，把日子过好，让那些让你委屈的人羡慕你，你越是不释怀，越上给你委屈那些人的当，那些人不配让你继续回忆，把他们当做陌生人，是最好的。
人生来世一次不容易，既然来了，就好好活着，一切不如意都让它过去吧！心灵是窗打开阳光进来了一切都会安好，以崭新的面貌和良好的心态去迎接新的起点，走向更加美好的人生未来。朋友希望你们也是。
我就是这样的人，遇事就急躁和沉不住气，或是因为心里负担太重吧，总担心这担心那的，有点太过敏了，有时因为身边发生点事，一时解决不了，就跟自己急，一急就上火，上火就睡不着，睡不着上火还导致牙痛，总之就是沉不着气，着急也没办法，反而害自己失眠，自己也意识到这样下去也不是办法，就慢慢说服自己要冷静，静心下来想想这样值不值，慢慢放松心情，逐渐逐渐地心里也就觉得这些事大不了……
如何有效锤炼自己心理承受能力？ 人的心理承受能力不是和锻炼身体一样，每天去锻炼锻炼。 人的心理承受能力 一与他先天生长环境有关！ 二与他接触社会环境有关！ 三与他学识有关！ 四与他经历关系最大，当他经历多次艰难困苦和失败后，实际上看淡一切，而别人看他是“坚强”。我的一个同事156天经历家中公公婆婆，丈夫儿子去世……丈夫去世时她还身怀有孕……！她从没掉过一滴眼泪，有些人说她心“狠”，说她心理承受能力真强！可我从她的眼睛里看到的是一种过渡痛苦导致的麻木！那一个人的承受能力强？那一个承受能力弱？只不过有些人表现在面上！有些人深深埋在心底……！ 说句题外话:看到别人痛苦时不看笑话就是最大同情！谢邀！不对之处请批评指正！谢谢！
