抽烟可以认为是一种强迫症，你可以去搜下强迫症如果自我的调理就可以了
朋友你好，希望我的回答能对你有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。 失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。 （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。 （５）精神疾病：抑郁症、精神症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 （６）药物：最常引起失眠的药物有、茶碱和各种，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 （７）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。 （８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。 （９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。 失眠的类型 １、短暂性失眠（不超过一周） 大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。 ２、短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。 冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。 ３、慢性失眠（超过一个月） 慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下： (１)躯体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关） (２)神疾患或情绪障碍而导致失眠； (３)用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠； (４)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠； (５)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠； (６)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠； (７)原发性失眠。不明原因造成失眠。 希望下面介绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助。 1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。 4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用） 5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。 9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。 10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。 11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。 13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。 14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。 15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 16、 鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。 17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。饮食治疗失眠 （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。 （四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。 此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。
阴？还是阳？我不知道，但是我有一个故事！我亲戚，打娘胎里出来的一种病。我妈以前告诉我叫“母猪疯”，据说是孕妇怀孕期间吃了母猪肉带来的病！这都是传言我不懂，我没有亲眼目睹发病过程，但是我听说的多呀，毕竟农村嘛，闲言闲语的。我也有见过一两次他发完病后浑身是伤的样子。就说发病的时候，头晕脑子顿时不清醒了，会自残、摔东西。砸！抓！屋子里砸得乱七八糟，抓自己脸，反正就是浑身是伤。等清醒后什么都不知道。只知道自己犯病了，具体发生什么事一点印象都没有。后来到处巡医，至今为止天天药不离身。又有人说是癫痫病，听他们说得迷糊，我感觉不像癫痫，癫痫会自残吗？不过说回来一件事，他自己知道自己有病，思想教育还停留在初中，不理智、不懂事。现在也是二十五六的人，传承他老爸爱打牌。还不能惹怒和得罪他，就像倚老卖老那样，说自己头晕，可能要犯病，所以平常人不会去说道他，没多大事的时候都会成全、如他所愿。
关于强迫症治疗张功和目前医学界与心理学界都认为强迫症比较顽固，治疗很棘手，以致使病人处于长年累月的病魔折磨之中。现摘录一段中山三院心理科黄教授关于强迫症治疗的一段描述：近年来，随着药物治疗研究的进展，强迫症病人的预后已有明显改善，经过药物治疗，大约有20%--30%的病人症状全部缓解与大部分缓解，有中等程度改善的病人占50%以上。但要注意的是1/3的病例有抑郁症倾向，且有危险，要加以注意。有人认为，强迫症患者没有经过系统治疗，症状特别顽固者，发生精神症的危险性要增加。黄教授在治疗强迫症病人有25年以上，接触大量的强迫症病人，在临床上摸索出较为有效的治疗强迫症的药方，摸索出药物治疗，运动治疗，心理治疗和性格矫正治疗相结合的综合治疗，疗效大为提高。综合治疗强迫症的四个方法是：1每天早上慢跑十五分钟或跳绳两百次；2坚持服药为什么这么简单，这么有效的方法并没有给强迫症患者带来太多的福音呢？我觉得，治疗方向是对的，但方法还不够，因为不是认识到恐惧情绪是幼稚的，恐惧情绪就是不再出现了，因为情绪是心灵不自由的综合反应，一个人有很多带来恐惧情绪的不自由想法，没有完全恢复心灵自由，强迫症状也是会反复出现的。也就是没有真正学会理性思考，并把成长过程大部分的想法自由化。所以综上所述，传统的主流治疗方法是方向错了，自然就不得要领，弊大于利。我们的感受就是治疗年头越长的强迫症，问题显得越复杂。因为后来治疗的医生又给他灌输了很多不自由的观念，比如过分认真的性格，追求完美的个性，缺乏安全感。等等。人们常说的无知者无畏，那么获取的信息越多，恐惧就越多。认识领悟疗法被称之为的精神分析，也充分认识到症状是有意义的，找到症状背后的症结，症状自然消失。我觉得至少方向是对的，但我认为对无意识，潜意识的解释过于抽象，不易理解，长程的精神分析也是用了漫长的时间去寻找无意识症结，潜意识意识化，就是弗洛伊德最伟大的贡献。但按本心疗法，对潜意识的解释就直接明了：所有不自由的想法都是潜意识，整个的治疗过程就是把所有的潜意识自由化，真正成为一个心灵自由的人，一个会理性思考的人，一个心灵世界与物质世界可以自由分离的人。达到这种境界，想得强迫症也难。所以用本心疗法的观点来看强迫症患者，不管是强迫行为还是强迫思维，其实对患者本身是有意义的，是有了社会化的标准，才有了强迫一说。比如一个表现为穷思竭虑的强迫症患者，为什么要去想一个大家都不会想的问题，根本原因就是他会认为只要这个问题想明白了，内心就会平静。按照本心疗法的规律，一个人所有的想法与行为都是为了释放情绪满足。心灵不自由的人就是积压太多带有情绪的想法，结果要通过想法与行为来释放，但有时释放情绪的想法反而又带来新的情绪，结果陷入恶性循环，不能自拔。这一点在很多有被害妄想的患者身上也很容易体现出来。内心充满了很多恐惧，就是转而去想是不是有很多人害他，而有很多人害他，又增加更多的恐惧，结果就是草木皆兵。如果你想通过改变认知，用事实来证明没有人害他，那你是犯了一个大错误，不但帮不了他，还害了他。你对一个反复检查的患者说，你的行为没有必要，对他来说也是无济于事，只能增加新的负担，如果他需要别人的理解的话，等于又制造了新的情绪。各种情绪叠加在一起。症状自然又会更多更复杂。
