抑郁抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，主要表现是情绪低落，对事情提不起兴趣。如果是轻度抑郁你可以给自己的负面情绪找一个出口，通过跑步，打球，抽时间出去游玩，做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。如果已经很严重，那么最好到专业的医院进行确诊，同时也可以联系一下心理医生。你现在这种情况我个人不建议你找工作，因为当你面临工作压力时，可能会加重病情。希望你快点好起来，再找一份你喜欢的工作。
这是必须就医的节奏了。而且，要暗示自己，得这种毛病的人多了，又不是你一个，没啥丢人的。个人的看法，处于抑郁症状态比较严重的人，思路极其狭窄，思维极其敏感，情绪极其低落。对90%的人造不成压力的生活事件，对你就很致命。实际上，你所烦恼的因素，并不是压垮你的最后稻草，而是抑郁症启动的“扳机”。此时，决不能“躺尸”投降。因为“躺尸”幻想用思想改变思想，用苦思冥想走出困境，这在大多数情况下是不可能的。一般只有积极的行为才能改变你的负面思想和状态。求助医生，用药物和心理疏导助力。抑郁症很严重时，并不是世界有什么根本变化，而是你的“状态”陷入了泥潭，很难完全依靠自己的力量走出来。因此，锻炼、营养、看书、吃药等等措施，往往并不是帮你直接解决问题，而是帮你从“红毛绿眼”的不正常状态，“改螺旋”拯救出来。辞职未必，可以考虑请一段时间病假，或者给领导请求给你一段调整的时间，暂时不要给你安排太重太多的工作。相信有些领导会谅解。就是不能“躺尸”。因为人的精神状态，固然能影响身体行为。但身体行为，对精神状态有积极的反作用。你一旦“躺尸”，就给精神发了一个不好的信号，你准备投降了。一旦陷入“抑郁性木僵”状态，更难改出。总之，你目前首先需要积极就医，行为调整。虽然“丧”到极点，但不要摆出“丧”的姿态，给精神一点希望的星光。人生苦短，据说人经过命名的正式疾病有2万多种，抑郁症固然不能算是小case，但也属于人生正常的升级打怪过关的过程。哪一个人的人生不泥泞？挺到底看看最终答案不也很好吗？
