都说孩子是爱情的结晶，是生命的延续。
怀孕之后因为有一个小生命，知道自己身体里是一件非常神奇的事。
按理说应该感到非常开心，可是就有准妈妈就是觉得不开心，这事儿到底正不正常？
其实并不是所有的妈妈怀孕之后都能够保持很开心，而且这样的情况还不少。其实这样的情况还是有一定原因的。
首先怀孕之后孕妇体内的激素会发生较大的变化。
这就会让有些孕妈妈恶心呕吐，吃不下饭；容易感到累，嗜睡；情绪有可能会低落等情况。而各人反应又都是不尽相同的。
其次，激素水平的变化，让孕妈妈变得情绪敏感，更期待家人的陪伴。
这种情况也是阶段性的，毕竟面临“事关人命”的新情况嘛。
另外，情绪的应急调整。
刚刚得知怀孕时的开心往往会让人情绪激动，而到宝宝出生之前生活却依然是要平淡继续的。惊喜之后到继续平淡前行的落差带来的心理调整。
虽然说怎么那个这种情绪反应是由宝宝的到来带来的，但从另一方面讲，准妈妈的情绪直接影响到宝宝的状态。
所以这妈妈要积极的调整自己的状态。
一是要明白这种状态发生的原因，别钻牛角尖。
情绪这种东西虚无缥缈容易变化，有来就有去。我也要相信，只要积极调整的话，这种压抑状态很快就会过去。
二是饮食调节。很多我准妈妈怀孕之后影响到了胃口。那就尽量选择自己喜欢吃的东西，当然要健康饮食。
三是多出去走走。
心理学家研究发现，阳光和户外新鲜的空气是对抗抑郁情绪的良药。
所以有时间的话，准妈妈不要窝在家里，或放任自己一直躺在床上。
每天选择一个适合的时间段出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，看看花花草草，听听鸟鸣。
四是要保持充足休息。
疲劳也容易让人情绪不佳，尤其怀孕的时候，消耗量要大于自己以前的消耗。
不要熬夜，保持良好作息，这对小宝宝都是很重要的。
五是和家人聊一聊自己的状况。
争取家人的关爱。当然，也要注意体谅家人的辛苦，可以商量好，让家人每天尽量抽时间散散步，多发发信息、每天打个等。
当然听听舒缓的音乐也是对自己，对胎宝宝非常棒的。
怀孕的时候属于人生的一个重大转折点，有情绪波动也很自然。
但一定记得面临压抑情绪，不要太钻牛角尖儿，过于强调。积极调整，会让自己尽快从压抑状态走出来，体验幸福孕期，和小生命生长的神奇。
我是晨光微晓，学英语、爱绘本、专注育儿心理、育儿经验分享的俩娃妈，欢迎关注交流。
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孕妇往往都会出现这种情况，哺乳期更是如此。实际上从怀孕第三个月起突然开始情绪低落，脾气暴躁，爱摔东西，爱出走，饮食差，睡眠差，做一些不可理喻的事情在家休养的孕妈妈活动范围有限，有实例证明：孕妇在较小固定的环境里生活一周，35%的人可能出现头晕、妊娠高血压、抑郁、暴躁等现象和行为，俗称“孕期综合症”。
我个人认为，首先，孕妇要做这样的心理暗示：我已是一位准妈妈，我有责任了。不断暗示让自己变得坚强，内心变得强大。
其次，多出去走走，到公园，到广场，到孕婴店……或者去父母家再或者找姐妹淘，同事，邻居多聊聊天，解解闷。
当然，最重要的还是要你的爱人多陪伴，多照顾，把心里压抑，不安告诉他，你们一同面对，毕竟成为父母，是两个人的事，虽然“孕”在母身，“育”在两人。孩子是两个人的责任，孕妇出现问题也是老公的失职。
多多的陪伴她，多陪她聊天，多听她倾诉，怀孕时身体的变化，妊娠反应的不适，会让孕妇情绪变得特别差，这是怀孕导致的，不是孕妇这个人的是，也更不要说人家媳妇怎么都没事，就你这么多事呢，怀孕有的人是一点反应没有就是特能吃，有的人就是吐得的，恨不得把胃都吐出来，吐血的也有，闻到一些味道就吐，甚至一想那样东西都吐，这都是正常的，你得理解体谅心疼自己的媳妇，最好就是你也学习一些孕育知识，在你媳妇因为一些变化心慌着急时，你可以告诉她这些都是正常的，让她放心觉得你能给她安全感，坚持陪她去做孕检，陪她去逛孕婴店看孩子的小衣服奶粉尿布之类的，全程参与进去，不要让她觉得怀孕生子都是她一个人的事情，不要说没时间，只要你想肯定能挤出时间来，希望我的回答能对你有所帮助。
