在现实生活中，焦虑综合症就是持久的忧虑，心情特别的焦虑和不安，而且还会特别的心烦，心头会特别的空虚，对很多事情都没有兴趣，对活动也会丧失一些自信。也是焦虑症比较严重的症状表现，如果不及时控制的话，心情很有可能会传染给其他的人，导致家人们心情都特别的抑郁。
1、保持良好的自我心态
俗话说，知足常乐。要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。特别要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
如何自我进行疏导尽可能做到以下几点:
2、增加自信驱逐焦虑
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减小自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会下降一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。
植物神经功能紊乱是除心身医学科医生之其他科医生常常用来描述功能性躯体不适的一个代名词，所以在临床上很多科室的医生对于检查结果没有问题或者虽然有些小问题但是无法解释躯体不适症状的这样的一个情况常常用植物神经功能紊乱这个疾病来指代。
不管是焦虑症也好，抑郁症也好，患者都有可能出现一些躯体的不适，而这种不适是没有办法用器质性疾病来解释的，也就是说这种躯体不适症状考虑是功能性的，也就是说这种躯体不适的症状，可以出现在焦虑症患者人群中，也可以出现在抑郁症患者人群中。因为焦虑症和抑郁症这个疾病，诊断只有新生医学科的医生才能下，所以也存在一些情况，比如：患者实际上可能是焦虑症或者抑郁症，但是，在其他科室下了植物功能紊乱这个疾病名称。
你知道我有没有讲清楚他们之间的一个联系，看到这条科普的家人们如果有任何的困惑可以在评论区留言，我看到留言会一一回复大家。
抗焦虑抗抑郁的药物不可能对植物神经紊乱没有效果。首先你要搞清楚你的植物神经紊乱是由什么引起的，因为植物神经紊乱可以由焦虑症引起，可以由抑郁症引起，也可以由单纯的焦虑情绪或抑郁情绪引起，更是可以由器质性疾病引起，所以从病因学的角度分析，改善植物神经紊乱就要从病因入手，缓解病因后，植物神经紊乱症状自然就缓解。不过因为植物神经紊乱本身存在明显的焦虑相关症状表现，所以抗焦虑药物和抗抑郁药物在植物神经紊乱上是一定可以看到效果的。
关于植物神经紊乱的治疗，即使在医院的不同科室可会有完全不同的治疗选择，比如在神经内科往往会选择谷维素，维生素B1等等调理神经的药物进行调节；在精神心理可会选择抗焦虑药物、抗抑郁药物、苯二氮卓类安眠药物进行治疗；在中西医结合科则会选择一些安神清脑的重要方剂来治疗植物神经紊乱。
但我们理解的植物神经紊乱是一组症状的综合征，常见的植物神经紊乱表现包括失眠多梦、心悸、胸闷、出汗、发抖、气促、尿频、头晕、头痛、夜晚盗汗、食欲不振、视物模糊、烦躁不安、精神不集中、精力减退等等一系列的表现，症状甚至可以达到100种以上。所以治疗也需要药物和心理上的联合治疗。有时候单纯的药物治疗效果并不足以改善植物神经紊乱的症状。
如果你单纯使用药物控制植物神经紊乱，你的植物神经紊乱症状仍然可能受到社会心理因素的持续影响，治疗效果可能不会理想，所以植物神经紊乱的患者增加认知行为治疗的效果是值得肯定的。但因为一些原因，在临床上，一些精神科医生是忽略心理治疗的重要意义的。其实改善焦虑患者对于自身焦虑情绪和躯体症状的认知，并不是一件十分艰难的事情。
关于焦虑和植物神经紊乱的关系，其实更像是我中有你，你中有我。焦虑症的患者都存在植物神经紊乱症状，而植物神经紊乱的患者都会存在焦虑表现。所以治疗焦虑的药物一定对植物神经紊乱有效果，至于你说的没有效果，可能是因为焦虑情绪人为的将不适体验放大了，毕竟我们焦虑的时候会有一些感觉过敏的表现。而且药物是否有效与药物种类的选择，用药时间，是否联合用药很多因素都有关系。
