你好，我跟你有类同的经历，我来回答你这个问题。
首先，我特别理解你这种感受，想放下，又放不下，想不理但又与你的生命割不掉，这种无可耐何，真的有话也说不出来。
我的母亲有情感双向障碍。我们姐弟几个，都有不同程度的抑郁，前几年我姐说有会有轻生的念头，我另一个小弟已经几年不回家了，我跟母亲发生矛盾的时候，也试过几年不回家。
我之前经常出现的念头是，怎么会有这样的母亲，她怎么还留在地球上。我怎么会出生在这种家庭。
家，对于很多人来说，是温暖是安全感。可是我们家没有的，我们过年都会看到家里的父母在吵架，有时候还有暴力。
我一直都想远离这样的环境，一年到头也就回去一次。可是我发现，即使远离，在外地，这种根植血液的压抑，没办法让我好好生活和工作。
在2016年第一次想要了解内心的感受，去学习了心理咨询师，并考证，可是那个时候都没有让自己走出来。
其次，躁郁症的亲人，其实很多已经形成了了他的思维、情感、行为，他根本就不觉得在伤害你。
最后，遇到这种情况应该怎么办呢？我的几点建议
1、我觉得你此时的心态，已经有受到影响了，这么说吧你的负性情绪肯定也很多。情绪已经影响你的思维，从而有可能你在生活中，会经常出现低落的心境。应该要正视这种情绪，如果有的话，应该要积极寻找帮助。让自己的情绪变得稳定轻松自如地面对生活。
2、当亲人的情绪再出现的时候，能远离就远离。不能远离，可以试着调整自己的应对模式。我们很多时候会有不舒服的感受，是马上回应。但是这必然会让双方发生。可以停下来，想一下对方的需求是什么。如果你知道他的需求的答案，可能会帮助你理解他对你的伤害。
3、接纳自己。你心理有感受，不舒服。不是他伤害的你，而是你的自我价值感很低。你在乎自己在别人眼里的样子。像我母亲会说，你，也做过冤枉我的事，也动过粗。难道我真的有这么差吗？不是的。是因为她从小就没有得到过爱，也没有得到过肯定，这是她成长的印记。她就把这一套，用在了儿女身上。对于我们能怎么办？只能让自己的心态变得正常，变得健康。接纳那个当下难受的自己，除了难受，自己其他方面还是很优秀的。无论任何时候，我们都应该深深爱自己，让自己活得自私点。
有些事实己无法改变，只能改变自己。你也可以的。
以上，希望对你有些启发。
答：其实也没有什么好丢人的，抑郁症焦虑症这些慢性病很多都有，得这个病的人都是身心都透支的厉害。你不敢告诉别人，是你在意别人的说法，因为得这个病给外人的感觉就是精神病。这是外人的误解！这确实是一种病，但不是精神病，是一种慢性疾病。你想告诉别人就告诉吧，不想告诉这也是你的自由，没有什么好纠结的。生病了该去医院还得去，自己也要懂得自救，没有事情按照部队的站军姿练习，练习多了，身体素质上来后，人躯体难受就消失了，心情也越来越稳定了。生活习惯一定要正确，不要熬夜，不要手艺习惯，少玩手机，实在没有事情就多多站军姿和闭目养神锻炼。综合去面对，自己告诉自己一定会好。我是孤舟，帮助过很多抑郁症焦虑症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
你这个情况，可能在测试后没有到达抑郁症的情况，但是长时间反复的心情不好，得不到理解，其实多少内心会不平衡。
这种不平衡，如果你觉得非常困扰你，且想要解决。并且经济能力可以支撑你看心理医生的情况下，我个人建议找心理医生。
不过真的贵，起码400一个钟。还很难找到专业的。其次就是，专业的他的咨询也不一定是彼此匹配的。
