戒掉依赖网络。个人觉得如果你每天都过分依赖网络而忽略现实就属于网瘾,大概每天上网8小时.
毒瘾最难吧！
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网瘾同酒瘾、烟瘾、毒瘾一样，只要沾染上，就很难戒掉！现代社会又是个知识信息大爆炸的社会，不会上网，不会利用网络学习，就会落伍社会潮流。上网易上瘾，影响健康，影响学习；不让上网，又跟不上社会发展，成为新时代的文盲，这个两难悖论，让当代的父母们手忙脚乱，茫然无措！ 正确认识网络的作用，懂得它就是一个工具，象字典、词典、百科全书一样，为我们的学习和生活提供便利。这个道理大家都很明白，可是说是一回事，做起来又是另一回事。别说孩子了，在网络游戏强大的诱惑面前，有多少成人沉湎网游之中而不能自拔！也由此而造成了许许多多的家庭纷争和纠葛。
小孩子处于身体发育和心理健全的学习模仿阶段，好奇心特别强，学习能力也空前强大，由于缺乏明辨是非和分清优劣的能力，很容易在诱惑超强的网游和其他不利信息面前迷失自我，陷入沉沦！社会、家庭、学校都有责任和义务，去正确引导和指导孩子正确认识网络知识，认真学习网络知识，积极利用网络知识。
这里我只谈家庭对孩子认识、学习、利用网络知识的正确引导和指导，防止孩子因为上网而染上网瘾。每个孩子都是家庭的未来和希望，每个父母都希望自己的孩子能够健康、积极、快乐的成长。我也经历过孩子上网成瘾、影响学习成绩而带来的苦恼，后来我又是如何正确地引导孩子脱离网瘾，专心学习，最后考入理想大学的呢？我打算从三个方面说说自己的经验教训，和朋友们交流，供大家参考。
第一，以身作责，不空谈。身教重于言传，首先从严格要求自己做起，给孩子做好的榜样。父母是孩子的第一老师，孩子对父母的崇拜和模仿是天生的。我每天和孩子在一起，都严格控制自己上网、玩手机的时间，规定的时间一到，立刻放下电脑和手机，和孩子去做其他的事情，在潜移默化中，让孩子从小就养成守规矩、懂节制的好习惯。
第二，选择好的环境。古有“孟母三迁”的故事，告诉我们外部环境对人的影响巨大。孩子不是孤立的，需要有朋友，有小伙伴。但是当孩子周围的小伙伴，大多都有不良上网嗜好的时候，这个环境就是对孩子不利了。在我的孩子读五年级的时候，我发现了不好的苗头，他放学后，经常以和小伙伴一起玩为借口，在外滞留晚回家。通过观察，他的那些小伙伴都是开始有网瘾的趋势，他们在一起眉飞色舞谈得最开心的，就是上网的技巧。于是我果断给孩子办理了转学，我们家也搬迁去了新的环境。
第三，和孩子做朋友，平等对待他，赢得孩子的信任。在下班之后，和孩子相处中，我总是以朋友的身份，与孩子坦诚交流。我们一起探讨上网的技术，一起交流网上的种种现象，更多的是说孩子在学校发生大大小小的琐事，在融洽和谐的交流谈心中，不着痕迹的点拨、引导、启发孩子形成正确世界观、人生观、价值观，让孩子快乐舒心地健康成长！
孩子有了网瘾不可怕，可怕的是家长没有耐心，没有正确的方法，去积极引导、开导、指导他们。希望我的交流能给尚在困境中朋友们一些启迪和思路，缓解你的燃眉之急！
