心理疏导的基本方法有哪些
心理疏导即心理治疗，其基本方法有很多，常见的有：精神分析治疗、行为治疗、认知治疗、家庭治疗和森田治疗。
1.精神分析治疗：医生通过特殊的治疗设置，根据精神分析理论，采用精神分析技术，如治疗联盟、自由联想、移情等，对患者潜意识的心理和不成熟防御的理解和调整，达到缓解症状，完善人格的治疗目标。适合于焦虑障碍、强迫症、神经症性抑郁、分离性障碍、躯体化障碍、人格障碍等。该方法一般属于长程治疗，治疗时间在数月至数年不等，且严格的精神分析治疗需要达到一周数次的治疗强度以保证疗效。
2.行为治疗：以行为学习理论为基础，按一定程序帮助患者消除或建立某些行为，从而达到治疗目的。例如，系统脱敏疗法治疗焦虑恐惧症；暴露与反应预防疗法治疗强迫症。
3.认知治疗：根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知干预技术，从改变患者的不合理想法和观念入手，改变认知结构，逐步达到缓解症状目的的一类心理治疗方法。可用于抑郁障碍、焦虑障碍、进食睡眠障碍、精神症、性心理障碍等。认知治疗常合并行为治疗，即认知行为治疗。
4.家庭治疗：以整个家庭为对象规划和进行治疗，治疗把焦点放在家庭成员之间的关系和互动模式上，而不是过分关注个体的内在心理构造和心理状态。适用于儿童、青少年期的各种心理障碍，夫妻与婚姻等。家庭成员共同参加治疗时治疗效果发挥最佳。
5.森田治疗：是专门针对神经性障碍的心理治疗方法。
本内容由北京大学医院 精神科 副主任医师 曲姗审核
你在上大学，现在有严重的抑郁状态，不知道你有没有确诊，具体是什么问题？我指的是已经在正规医院确诊抑郁症还是没有达到抑郁症的疾病诊断标准，只是抑郁情绪？如果达到了疾病的标准，而且给你日常的生活带来很多的影响，可能我会建议你休学好好治疗抑郁症，退学完全没有必要，治好再去上学啊。
我接触过很多大学的患病同学，很多可能只有轻度抑郁症程度的同学只是短期请病假，或者干脆没有请假，但经过自我的调整或者药物的帮助完全可以进行正常的学习生活，这样的情况我觉得真没有必要休学。
在医学上区分抑郁症严重程度上，如果对日常学习生活存在一定影响，但不会严重到对生活造成非常显著的影响，则被认为只是轻度抑郁症；但如果对生活的影响已经非常显著，甚至不得不付出辛苦去克服这种影响，那么可以说抑郁症已经达到了中度的程度；当然，抑郁症状的影响让人无法适应日常生活，或者能够维持，但要耗费极大的努力就是重度抑郁症。
达到中度以上的抑郁症，经过尝试调整和抑郁药物治疗，效果不是很理想，最好还是办理休学，遵医嘱，规范治疗后在家坚持维持期治疗。千万不要以为抑郁症状消失就可以停药了，一定要听医生的，遵医嘱服药，千万不要私自减药或者停药。维持期治疗最大的帮助就是帮助我们远离抑郁的再次复发。遵医嘱规范治疗的首次发作抑郁症患者中，有50%的患者是可以达到今后不再复发的程度的。
之前有一名大二的学生，在高考之前就有过一段时间的做事提不起兴趣，闷闷不乐，总是觉得很累，也有了一定的消极悲观想法，但当时患者和家人也都没有足够的重视，只是认为她只是高考的压力太重了，所以才出现的这样的情况。后来高考也考上了一所还算不错的大学，大一还算正常，到了大二没有任何原因的突然不想上课了，而且还外出跑到一个天桥上打算跳桥，被老师同学救下后送到医院来住院。来的时候存在明显的思维迟缓、精力减退、失眠、烦躁、消极、绝望等等抑郁症状，可以说已经到了重度抑郁发作的程度。
所以，抑郁症在医学上是会进行性加重的，得不到及时救治的抑郁症，及时出现了缓解，但谁也不知道第二次发作会在什么时间到来，而且第二次抑郁发作会严重到何种程度，会不会在大家没有发现的情况下就出现无法挽回的严重后果？
当发现孩子情绪有问题，你会找心理咨询师疏导吗？
孩子在成长过程中会遇到各种问题，会出现不同的情绪困扰，严重者可能会导致心理障碍，面对这些问题，作为家长，我们该如何做呢？我们要看一下我们的孩子是多大的孩子，婴幼儿、儿童、少年、青年，不同年龄阶段的孩子，出现情绪问题，差异性也是比较大的，采用的方法也会不同。一般处理的步骤如下。
首先，第1个步骤作出初步评估。通过观察和沟通交流，看看孩子吃饭、睡眠、活动等受到多大的影响？看看究竟发生了什么事情？孩子是怎么想的？孩子当下的情绪是什么状态？通过当下与平时的比较，我相信绝大多数家长都能做出相对比较客观的判断。
其次，第2个步骤尝试使用自己比较熟悉的方法进行疏导，看看效果和后续的表现，如果效果不错，孩子的情绪困扰很快得到了平复，各种社会功能也没有太大问题，这时就不需要再去找专门的心理咨询师。如果效果不行，孩子表现的状态越来越差，各种社会功能出现障碍，那么就需要去专业的专科医院，比如说精卫中心或者三甲综合医院的精神科大夫（就是的心理医生），去进行专业的诊断和帮助。经过专家的诊断不需要用药，而且专家也建议去找专门的心理咨询师进行疏导。这时我们可以，请对方介绍或者其他的寻求专业的心理咨询师进行干预。当然情况不同，处理也会有一些变化，比如孩子的问题比较严重，需要用药，我们可以征询专家的意见，看看是否可以寻找专业咨询师进行辅助疏导，这样进行综合性的干预，效果可能会更好一些。
以上是对这个问题的建议，仅供参考，希望对你有所帮助。
感谢你的提问。
