家长应当教导有青春期抑郁症的孩子，首先要承认自己精神上忧郁，其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。并在行动上下功夫，可以采取向父母朋友倾诉，或者将主要注意力移情到别的生活方面上。此外，也可以通过树立理想、立志的方法来排解烦恼。
这不能叫心理疏导，可以说是心理准备，是一名小学新生的入学心理准备。但是你有这样的心理意识，很好！
孩子从幼儿园到小学，如果父母给予心理准备好，孩子会很快适应小学生活，否则容易出现入学适应不良，严重的会厌学。入学一开始心理基础不打好，会影响后续孩子对学习的兴趣。
家长如何协助孩子做好入学心理准备呢？
1、 模拟小学学习生活，给孩子每日养成与小学作息时间差不多的作息制度。
幼儿园上学晚，上小学起床要提前，第一步需要将孩子起床及晚上休息的作息制度调节好。
2、 培养孩子一节课40分钟，能坐下来、认真听讲的学习习惯。可以采取讲故事的进行训练。一开始时间可以短点，15分钟，后续逐渐加长。需要与孩子达成合议，家长讲完让孩子再讲一遍，这可以锻炼孩子的专注力，对后续课堂认真听讲有帮助。
3、 给孩子讲故事或日常与父母活动时，可以开展培养孩子将成为小学生的荣誉感，增加孩子对小学生活的向往。4、 将学校的图片、上课的图片，操场的图片，都给孩子讲解一遍，先让孩子熟悉下校园环境，减少对校园的恐惧感！
希望我的回答对您有帮助。欢迎继续探讨家庭教育与儿童心理学，也请转发、收藏或点击上方【找心理】 关注我们！谢谢你邀请我回答这个问题。
从“我能理解他们的不理解”这句话中，能感觉到你能换位思考，是个善解人意的好孩子。
也正是因为你愿意设身处地的为他人着想，给自己的压力太大了，超过了自身的承受能力，导致了暂时陷入双相障碍的困局。
笔者不是心理专家，仅做为一个母亲，一个妈妈和你聊两句。
生活的本质就是问题的叠加，学习是生活的一部分，所以无可避免的会遇到各式各样的问题。
解决问题的分三种，第一种是能马上解决的，第二种是过段时间能解决（时间长短不可控），还有一种就是无法解决，只能交给时间去稀释消化的。
所以，不要试图短时间内解决所有问题，因为那是不可能的，我们只能在力所能及的范围内尽力而为，任何事都是如此。
笔者主观猜测一下，你不喜欢运动，也就谈不上保持运动的习惯。所以笔者建议，你可以根据身体状况每天去操场上跑步，开始时候先适应，比如一天两次，每次一圈，慢跑；半个月后逐渐加大运动量，一天两次，每次二圈，以身体稍感疲倦为限。
放松心情，你这么年轻，你现在的情况是长期压力太大导致的，学会掌控压力，多读书强壮心灵，多运动强壮身体，遇事往宽处想不纠结，对自己好一点，多爱自己一点，走出阴霾，你会发现外面的阳光灿烂到有些晃眼。
祝你顺利。
以上个人观点仅供参考，乱喷一律删哈，感谢阅读。
