这时候就算是普通朋友，也应该给与一定的关心。分手之后还要认真的考虑你们的关系，要不要和好，毕竟得了抑郁也不是你们所期望的。如果愿意保持关系的，希望你能在她的成事陪她一段时间。
不知道你们之所以分手的原因是什么；但是因为分手的缘故，自己已经轻度抑郁了，那么自己现在的状态很危险；不知道你有没有看过精神科医生，如果自己抑郁的很厉害，是需要药物配合治疗的；如果自己的人生安全能够得到保障的情况下；自己可以尝试做一些努力，让自己走出之前恋情对于自己的影响；自己会抑郁，最大的可能性就是自己接受不了分手的结果，所以会不断的去想，但是可能又无可奈何，最后只能够抑郁了；自己内心的能量发泄不出来，所以反而开始攻击自己了；对于怎么走出一段感情；我的建议是：尝试和对方正式的告别。可以在分手的时候，也可以在分手一段时间之后，前提是需要自己能够平静的和对方接触，不会无理取闹，不会情绪化。可以找一个合适的地方，然后约对方见面，比如：餐厅、咖啡馆、公园等等，比较安静舒适的场合，便于交流。可以在见面的时候，表达一些自己没能说出的话，没来得及表达的遗憾，以及对于这段关系的看法，和最后的感恩。另外，如果自己有什么对方送的礼物之类的，自己也可以在见面的时候，还给对方。切忌，不要发生亲密关系，再舍不得也不要，不然就不是从分手中走出来，而是又走回去了，越陷越深。如果对方不愿意见面，自己可以把心中所想，用纸写出来；或者对着对方的照片亦或者可以作为代替对方的某个事物，说出来；如果是写下来的，最后可以销毁；如果是直接说的，消散在空气中就好~允许自己难过。难过是一种情绪，情绪不分对错好坏。如果自己难过，那就让自己难过，也允许自己难过，因为真的很难过不是吗？真的很令人心碎不是吗?真的不会在一起长长久久了不是吗？如果除了难过，自己还有很多其它的负面情绪，比如对方如果背叛了自己，自己可以会愤怒和憎恨；如果对方出了什么不幸，自己可能会悲伤；可能还有很多其它的情绪，如果自己的情绪自己本身调节不过来，可以选择发泄。可以找一个安全的人去倾述或者哭诉，也可以找一个发泄馆，对着那个憎恨的人所替换代替的事物，拼命的挥舞着棍棒。如果自己短时间里放不下，自己可以寻求自己每隔一段时间，留出一些时间给自己消化，然后这个时间间隔的越来越久，越来越久，直到自己不再想起。最好的最好，记得和自己说一声：虽然这段感情结束了，但是自己依旧值得被爱，也依旧可以去爱别人。加油加油~~~
心理分析：失恋后抑郁一下是正常的，但是如果有被抛弃的感受就是不正常的，因为恋爱是合适在一起不合适就分开，不是依赖的关系，所以没有抛弃之说。
分手不是错，不用自责或者羞耻，只是一件成长中的事件。需要的是总结经验，然后带着经验接受现实的去生活。心理指导：建议吃饭、约会、上班还是按照以前的按部就班，规律的作息；把自己打扮的漂亮得体，越漂亮越好，能增强自信，也顺便吧家里的空间也打扫的干干净净；有不爽的是要说出来，凡事别憋着；如果有可能的话去学点新知识，开阔眼界是有好处的；挑几个日子去挑战的以前没做的事，比如远足、蹦极、滑雪、露营什么，让成功带给你自信；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度要因人而异，每个人都是不同的，用同一张脸对所有的人可不对哟；别把自己跟别人比，比赢了输了其实都没意义的；有美好的事一定要记录下来，记录很有必要；如果失败了，别掩饰，失败就是失败，没什么大不了，敢于面对本身就是胜利；与牛人或者精力旺盛又充满希望的人多交往
首先，为你的善良赞一个，再来说怎么帮助的问题。由“前女友”和“分手”两词，可以明确，你和她应该是没有关系了，你确定还要去帮助她吗？得抑郁症的人，其情绪往往很难控制，虽然，她只是在抑郁的边缘，但能让人感受到这一点，说明她已有一些情绪表现出来了，只是还没有那么强烈。现在，你要帮助她，那我能给你的建议有几点:1、首先要有信心，不管是她和她身边的人，还是你，都要有信心。抑郁，不是什么令人难以启齿的事，也是可以治疗的，著名的案例就是崔永元。所以，先不要慌，不要急，这个问题肯定是可以解决的。2、建议你们去找心理咨询师，在专业的心理咨询师的指导下，正确地面对这件事，对症得法，帮助才有效果，否则，会适得其反的。3、抑郁的原因很多都是安全感的缺失。你可以和她一起分析一下，她的安全感出了什么问题，缺失的根由在哪，如果能通过相关的人解决，就找那个人，如果不能，就设法转移注意点，从其他方面给她安全感。4、尽可能的在生活上多一些关心，是有好处的。
