你不是抑郁，不要给自己贴标签，好好问问你自己，你为什么活的那么累。
你为什么压抑，是因为不够优秀吗？你为什么无处发泄？是因为无人理解吗？
如果你连死都不怕，还会害怕活着吗？死了就什么都没有了，而活着还有机会改变。
人生在世，每个人都不容易，也许你也有很多不幸的遭遇，但只要你拥有健康，你就拥有了别人梦寐以求的幸福。
也许你的心是苦的，难的，可请你不要忽视你手里的财富，你比很多人都幸运，很多人还在拼命的想活着。
所以，好好活下去，压抑的时候，学会安慰自己，无处发泄的时候，学会理解自己，好好的爱自己，请别伤害了自己。
你好，很高兴回答这个问题。
为什么感觉自己总处于一种情绪低落的状态，对什么都没兴趣？
第一眼看到这个问题的时候，我静下心来想了想，人生中无论你处在什么样的阶段，或许我们每个人都会遇到这样的时候，我想从两个方面来分享一下自己想法。
第一身体的原因。 面对激烈竞争的社会环境，为了能够生存，正常的生活，我们往往会没日没夜的努力，严重透支自己的身体，当身体出现问题的时候，不得不停下来进行静养。可能你会说这样很不值得，但是现实就是这样，有条件要努力，没有条件创造条件也要努力，很多人一直在向前冲，在拼搏，在硬撑，我们会在很多的报道看到好多有成就的人英年早逝，在我们的身边也有很多这样的例子，事业有成，家庭幸福，但自己早早的就离开了。我们都知道有这样一句话，健康是一，其他的都是零，希望大家时刻将健康放在第一位，放慢脚步，享受生活。
第二心态的原因。不管你有多大，不管你从事哪个行业，始终保持一颗积极向上的心态很关键。我想你情绪低落的原因，可能是你在家庭或者工作上遇到了不顺心的事情，在你的心里遇到了越不过的坎，对自己来说无法面对，不知道怎么去妥善的处理，所以你很纠结，很无奈。又一时找不到好的途径或渠道去解决，所以情绪低落，对什么都不感兴趣。
在这里，对处于这个阶段的朋友们提出三点建议:
一是调整心态，面对现实。
当你感觉到自己情绪低落的时候， 请你迅速的调整心态，不要让自己长时间的处于低落的状态，没有过不去的坎，没有解决不了的问题，面对现实，主动解决，快速让自己走出低落的情绪当中。
二是不断学习，提升自己。
无论你是工作上还是生活上遇到了难题，都不用怕，静下心来好好分析找到情绪低落的原因，然后不断地学习，沉淀自己，提升自己，风雨过后总能见到彩虹，机会总是留给有准备的人，总能找到适合自己的事情去做。
三是脚踏实地，活出自我。
人生最好的生活就是简单快乐！只要你有健康的身体，勤劳的双手，脚踏实地，从每一件小事，每一个细节做起，发现生活的美好，成就美好的未来。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
问题分为三种 过去的问题，别人的问题，自己制造问题。
楼主压抑自己，也是变向的自我内在攻击，等到心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极情绪自我内在攻击成疾病或可怕的行为时，后果就严重了。
一个人长期处于压抑状态，一定是身体内部积聚了太多的负面情绪。而自己又对这些负面情绪带有很多评判和剧情，不接纳自己的负面情绪，不接纳当下自己压抑的状态，恶性循环中。
1.做体育运动，每天保持30分钟以上的有氧运动，把自己内在的活力或潜力激发；
2.试着和自己的身体连接，当你有一个负面情绪时，告诉亲爱的自己，我此刻生气了；我此刻难过了；我此刻很无助；我此刻很烦躁；等等，当自己有负面情绪时，告诉自己此刻自己的感受，并和这种感受待在一起，随后你就有重生的自由；
3.多关注一些正能量的信息，不要让自己活在过去或想象的悲苦剧情中；
4.可以多阅读下张德芬，陈果，李雪的书籍；
希望能帮到你，祝你早日从压抑的状态中逃离出来，做一个阳光温暖幸福的自己！
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