只要你能意识到，就算不上很严重的抑郁，千万不要让自己陷入到误区里面去。抑郁是很常见的心理现象，和发烧感冒一样，每个人在每个时间节点都有可能遇到的。办法，1.光吃药是不行的。2.如果需要吃药，那么还得去找一个有能力的真正的心理咨询师，通过心理咨询 药物控制，两方面来帮助你；如果不需要吃药，那么就去做做心理咨询吧，有个优秀的正规的老师帮助你，你一定会振作起来的。3.多去参加户外或者体育运动，打打乒乓球，玩玩羽毛球等等，对抑郁有非常好的治愈体现。4.去找一个两个你信任的，有水平的人，告诉他们你的情况，让他们多帮帮你。精神上有疑问不可耻，千万不要讳疾忌医，不相信任何人，其实大家都是善良的。希望能帮到你。
如果你是女的可以考虑如何来吧自己的身材练成S型，如果男生的话那你更应该考虑考虑如何把自己弄成肌肉暖男了，既然在家无所事事，闲着也是闲着，还不如做点让自己改变的事情，省的一天到晚老是考虑自己的病情什么的，作为一个过来人这是经验，世上本无抑郁症，都是心魔在做怪。如果对你有帮助不妨试试，方正闲的没事。祝早日康复，阳光起来！！！
谢邀！复读期间犯病了，确实是一个麻烦事。最好的方法是前往当地的精神病院进行诊疗，这样比较安全、把握。什么是抑郁症？抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。具体表现为下述症状：1.情绪低落 主要表现为自我感受到或者他人可观察到的显著而持久的情感低落、抑郁悲观。2.兴趣减低 对各种以前喜爱的活动或事物兴趣下降或缺乏兴趣，任何事都提不起劲。3.缺失 丧失了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中获得乐趣。4.焦虑 表现为心烦、紧张、胡思乱想，担心失控或者发生意外等等。5.思维迟缓 表现为思维联想速度变慢，反应迟钝，思路闭塞，思考问题困难，自觉“脑子想生了锈似的”，“变笨了”。6.认知症状 主要表现为近事记忆下降、注意力不集中、抽象思维能力变差，学习困难等。严重的患者会出现“三无”症状，表现为自觉无用（自我评价低）、无助（感到为力）、无望（认为自己没有出路）。7.自责自罪 在悲观抑郁的基础上产生的一种认为自己无用的想法，总是贬低自己，以批判的目光、消极的否定态度来看待自己。严重时会认为自己罪孽深重，必须受到惩罚。8.或未遂 严重的患者会出现这种行为，这与消极观念有关。9.精神运动性迟滞或激越 迟滞表现为在心理上思维发动的迟缓和思想流动性缓慢，体现在行动迟缓、生活被动、懒散。激越则表现为脑海中反复思考一些没有目的的事情，思维内容无条理，大脑持续处于紧张状态。10.精神病性症状 严重的抑郁患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状，内容多涉及力、患病、死亡、一无所有或应受到惩罚等。11.躯体症状 失眠或睡眠过多，食欲下降、体重减轻，精力不足，下降，还有一些自经症状，比如痛疼、口干、便秘、心动过速等。抑郁症的治疗都有哪些？人吃五谷杂粮，没有不生病的。抑郁症说起来也不过是一种疾病，既然得了就能治，没什么大不了的。只要发现了就去医院积极治疗，早发现、早干预，一般效果都十分良好。目前的治疗主要围绕以下3个方面：1.药物治疗药物治疗是抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。2.心理治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。3.物理治疗近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。无抽搐电休克（MECT）治疗适用于伴有行为和倾向的抑郁症患者。最后还是要建议楼主，不要担心住院会影响学业。抑郁症会严重的影响学习，因此当务之急就是治好抑郁症。这样才不会影响学习，治疗并不是很困难，千万不要硬挺着。祝大家健康！
谢谢邀请。抑郁症作为精神障碍最重要的还是要及时就诊。并且抑郁症在早期积极配合医生治疗是有很大几率痊愈的，所以一旦确诊抑郁症，就要开始积极的治疗。抑郁症根据症状的轻重可分为轻度抑郁症、中度抑郁症、重度抑郁症，不同程度的区分有赖于复杂的临床判断，一般轻度和中度抑郁症是不会出现幻觉和妄想等精神症状，但会伴有躯体症状，工作、社交或家务活动都会有一定程度的影响。面对抑郁症，作为职场女性，有以下几点的建议：1、减轻工作压力显然，题主是因为工作压力过大患上的抑郁症，而抑郁症的复发概率比较大，一般情况在首次治疗后，有一半的人会在5年内出现再次复发，研究人员也对抑郁症复发的原因做了研究，认为抑郁症复发的原因有这几点：1、治疗时候不足或药量不够2、在生活或工作中受到再次刺激3、社会适应不良4、慢性躯体疾病5、缺乏社会和家人的支持6、阳性心境障碍家族史由此可见，过大的工作压力显然已不适合题主，因此，在治疗疾病的同时，建议题主换一个轻松且自己喜欢的工作。2、积极治疗并定期复查抑郁症并不可能自愈，很多人误以为抑郁症是自己心情抑郁，经过自己的努力调解就可以好转，其实这是错误的，也会耽误治疗的效果。并且临床研究发现很多人在治疗一年后就出现复况，原因在于患者认为自己经过治疗已经恢复的，不停医嘱擅自停药或者减少药量，这是对自己的极度不负责任，一般来说，抑郁症一旦复发超过三次以上，未来复发的几率为100%，所以，为了以后的健康着想，一定要定期复查，按照医生嘱咐的来。此外，由于抑郁症和某些躯体疾病有联系，如：心血管疾病、糖尿病、癌症等，建议题主对自身做个全面的检查，如果身体有什么不适请积极调理身体，多锻炼，提高身体素质。3、让家人朋友多来一些鼓励支持很多抑郁症患者在社会中难以适应，同时很多家人也难以理解抑郁症患者，因此很多抑郁症患者在于病魔做斗争的同时由于身边人的令人寒心的态度会让抑郁症患者备感绝望。所以建议题主在积极治疗疾病的同时多和家里人沟通，取得他们的支持和理解，实在不行可以通过必要手段对身边的人进行心理疏导，引导身边的人理解认识抑郁症。
