首先,是个人性格问题,本身就是这种认真,细致,斤斤计较的人,眼里揉不进沙子,所以遇到大大小小的坎就无法释怀,纠结郁闷。
再者,你可能一直生活在养尊处优的环境中,生活的路顺畅通达。那么一旦遇到坎了,哪怕小小的坎,你也经受不了,扛不住。或者,你太年轻了,经历尚浅,没经验或心理准备,遇事便发怵。
总之,心理脆弱有它一定的原因。但这也是人的一种性格缺点。放宽心态,学做马大哈,遇事睁一只眼闭一只眼,给心理释放压力,会好些。另外,把它交给时间,随着岁月的过往,磨练经得多了。阅历丰富了,”见多识广”,心就不那么敏感了,甚至变得麻木,心理的承受力就自然强大了。
注意转移:从当前的任务转移到另一个任务. 这个是有目的性的转移注意力,比如上课老师让你看书,然后又让你做作业. 注意力从看书转移到写作业上.注意分散:注意力从当前任务中离开. 老师让你看书做作业,你却在聊天...
俗话说的好:“无欲则刚,无私才能无畏。”你只要大小事不往心里放,抱着天塌下来有大个顶着心态,你保证没有烦心的事,而且还能健康长寿。
举个最简单的例子,我姑妈今年90高龄了,现在依然是精神矍铄,耳聪目明。一生当中从来不把大小事放在心上,前几年我去青岛开会去看她老人家,她脸上那种淡定的表情,简直是让我无法接受,她见到我就像见了陌生人一样,只说一句话:“来啦,”再往后再也没有下文了。当时我就很纳闷,我毕竟是他的亲侄子,有四五年没有见面了,再说头一天我已经给她打个了,怎么会这么冷淡的对待我……
是我表姐看出了我的心思,过来对我说:“你别往心里去,你姑妈就是这么个人,对谁都这样,这不,昨天刚接到,就安排我们去菜市场买海鲜啦……”说着还把买来的螃蟹和对虾端出来给我看。
反观我母亲就不同了,不论生活中鸡毛蒜皮的事情,都会考虑来,考虑去最终导致患有间歇性的精神病,于04年5月2日因突发心梗与世长辞了。虽然是死于病魔,但是,与经常考虑事情太多也有一定的关系。
假如遇到这种事情,最好的解决办法有以下几种,(1)放宽心态,凡事得过且过,不要斤斤计较;(2)目标转移,看书,钓鱼,练书法,这些都可以磨练你的意志;(3)有的放矢,找到你的同学、闺蜜诉说一番,请他们帮助你释怀一下心中的郁闷,也可以到一个没人的地方发泄一下。
遇事发泄出来这是本能,能控制事态的发展那才叫本事。勤于思考,才能找到解决问题的办法,心胸大度。才不被琐事所困扰。
有一句励志的精神鸡汤说的就很好:“只要精神不滑坡,办法总比困难多。”遇事千万不要冲动,冲动就是魔鬼。若有海纳百川的心胸,这个世界一定会变得更加和谐和光明。
刚好今天看到一句话说孩子聪明不学坐不住怎么办,那是因为你六岁之前太宠惯。我家孩子也挺好动的,所以我就有意识的陪他玩拼图,玩拼装积木,讲长篇故事……等一些安静的游戏。然后我就很欣喜的发现,只要我不烦躁不骂他,鼓励他,让他多尝试,无论多难得事情他都会很认真的去做。孩子越大越觉得,养孩子就是自我成长的一场修行。