如果这种莫名的恐慌,感到恐惧、焦虑,长时间的影响到你正常的日常生活,那么很可能已经达到了焦虑症的诊断标准。
我们说广泛性焦虑就是我们常说的慢性焦虑,如果你的焦虑是长时间存在的,很可能就是广泛性焦虑障碍。
广泛性焦虑最基本的特征就是泛化且长时间持续存在的焦虑,这里的泛化就是指在任何环境下,看到任何人或事,都可能产生明显的焦虑情绪。
比如广泛性焦虑障碍的患者总是会感到紧张、恐惧、发抖、出汗、心悸、胸闷、尿频、夜尿增多、头重脚轻、头晕等等症状表现。人们常常观察焦虑的患者会看上去坐立不安,有时来回踱步。
而上述的症状表现持续数个月就可以诊断广泛性焦虑障碍了。
也就是我们常说的急性焦虑障碍,如果你所说的莫名的恐慌感,感到恐惧、焦虑,每次都是突然发作,且甚至感受到类似死亡的威胁,那么很可能你说的真的符合惊恐障碍的诊断标准。
这种急性焦虑通常都是突发突止的,发作没有任何诱因,不发作时一切皆好,发作时仿佛下一秒自己就会死去。往往还会随着突然的发作而继发心悸、胸闷、哽咽感、头晕甚至人格或现实解体的感受。
这种急性发作往往是不可预见的,常常在没有任何外界刺激的情况下,平静发生。
不管是急性焦虑还是慢性焦虑,都是需要长时间使用抗抑郁药物和抗焦虑药物治疗的,这在医学上是得到数十年的治疗肯定的。
治疗药物一般主要包括SSRI类的五朵:氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。同时如果存在失眠症状,也可以使用苯二氮卓类安眠药物治疗失眠问题。在焦虑症的治疗上,我个人比较喜欢西酞普兰,不良反应少,对焦虑和抑郁的效果都可以接受。
当然一些躯体疾病也可能导致焦虑,所以确诊前的排查也很重要。如果焦虑是继发于原发疾病,那么还是应该优先治疗原发疾病的。
在焦虑症的治疗中,心理治疗的效果也是非常好的,所以选择一个好的医生,尽快开展医学治疗是最好的选择。
千万不要。都会过去的!
所有的不美好终究会过去,你还没享受过属于你的美好。怎么甘心就这样消失在这个世界。
来自哪一方面的压力,勇敢去面对,你会觉得,其实这也没什么。人生在世,难免会遇到一些问题,度过了你就能更加坚强。
祝你过的越来越好!
死很恐惧是不假,但要想长生不老,纯属做梦你应该也心知肚明。那么,又何苦把自己闷在一个怪圈里无力自拔呢。其实你这样特别危险知道吗,保不准什么时候,就会被别有用心之人领进歧途。
人的生死为自然规律。不知道你还记不记得咱们的秦始皇先辈,为了长生不老,寻药炼丹多大的范吧,最后还不是客死异乡。我想,你没他老人家有实力,所以就更不要尽想着一些不靠谱的事了。
如果感到这事压在心头沉重的喘不过气来,出去走动走动,多跟别人有些交流,听下别人是如何对待生死之事。实在不行,建议找个心理医生看看让他好好开导开导你。
再就是做好眼前事,因为二十四岁离老去的那天还远着呢。说不准,等你真年迈的想走走不动,想吃没胃口了,你会反过来现在的想法,感觉活着才是最艰难和最害怕的事情。
人终归一死,只不过早死晚死而已,记住一句话,today is the first day of your rest of your life. 今天是你余生的第一天,把昨天和明天都忘掉,认认真真活好今天就好。