对于焦虑症的人需要格外注意调整自己情绪，不能过度躁动，首先调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力。一定要保持好的心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。
1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。
2;内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。
谢谢你的邀请，焦虑症是一种比较常见的心理问题，本质上是一个人遇到了困难，急躁烦躁情绪的表现。又会引起一些身体上的反应，比如说心慌、发热，身体发热、脸色潮红，发抖，呼吸急促等等。
很多人往往过度关注这些躯体不适和不良情绪，而忽略了引起这些表现的根源，我们把引起焦虑的根源叫做焦虑源，通常一些生活现实和心理的困难。因此不应该过度的关注这些情绪和生理不适，这些情绪和生理不适，只是表面现象，看起来像病，但不是病，如果能合理的处理好这些根源，也就是生活的困难，焦虑的状态自然会缓解，身体的不适，也会随之消失。
遇到这种情况，最好能够及时找到合适的专业心理老师，通过分析交流，发现问题的症结，帮助你处理这些不良情绪和焦虑源，现在网络语音交流也很方便，解决起来也不复杂，可以尝试一下。
