生理上的应急反应与应激反应
心理应激理论解析：心理应激又称“心理紧张状态”，是人遇到一些生活事件时引起的剧烈心理波动和一系列生理反应。在应激状态下，人会把各种潜能调动起来，以应付当时前紧张局面。心理应激是指来自心理的、社会的、文化的各种事件，被大脑皮层接受，在认知、人格特征等因素的作用下，大脑将刺激信号加以转换成为抽象观念，并进行加工、处理、储存，再通过神经-内分泌-免疫系统间的相互作用而导致各种疾病。
“3.21”东航MU5735空难后部分空勤人员出现应激心理反应
在4月11日民航局召开发布会中提及，“3.21”空难事故发生后，对民航一线从业人员的心理和情绪产生一定冲击，部分员工情绪波动，尤其是部分年轻空勤人员出现应激心理反应，情绪较低落。
2022年3月21日14时38分许，东方航空MU5735客机，在执飞昆明到广州航线中，在广西藤县附近山林坠毁，导致机上132人全部遇难，举世震惊。
这次事故不仅将无数个家庭拖进悲痛得深渊，也给许多飞行从业人员得心理带来极大阴影。
本次发布会中提及得“应激心理反应”就是当人遭遇重大事件后引发得心理反映。
应激反应可分为生理和心理应激反应，其中心理应激反应包括积极和消极的心理反应。
东航MU5735事故即给从业者，特别是一线年轻空勤人员造成得情绪反应，情绪低落。
焦虑、愤怒、内疚、恐惧、抑郁、无助等都属于心理应激反应的状况。这些情况的产生，可以依靠专业心理治疗来减弱、消除，同时也需要自我启动“积极的自我心理防御机制”，自觉或不自觉地来解脱烦恼，努力减轻内心不安，恢复平衡与稳定情绪。
焦虑、愤怒、内疚、恐惧、抑郁、无助
往事不堪回首，3.21”东航MU5735空难事故中瞬间带走了132个鲜活的生命，那些曾经有着喜怒哀乐，爱恨悲欢的人间烟火生活的男女老少，就这么走了......
惟愿逝者安息、追忆者平安。
