你好产后抑郁症容易失眠烦躁情绪紊乱造成精神不济不利于身体的康复。建议和家人多沟通把自己的压力所说得到家人的理解关心和支持。不要憋在心理，不然也不利于乳汁的产生。
你好，目前抑郁症的治疗方法主要有：
一、心理治疗支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要让患者了解疾病的性质，从而解除患者不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要引导患者倾吐内心的苦闷，要帮助患者分析自己的认识和客观现实之间的差距，使患者认识到说话做事要有依据。对于个人的生活事件要冷静分析，切勿感情用事。注意劳逸结合，增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。
二、中药治疗根据患者的病情，进行中医辨证后，用中药配方，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常生理功能。愿你及时治疗，早日康复！
应该是睡的时间太长了，中午睡20分钟就可以了
